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静静课堂 只要来一点，健康每一天，「健康」六大肝病“毒素保洁员”

秋天 ， 天干物燥 ， 燥气当令 ， 人们也很容易急躁生气 ， 而气大伤肝 ， 秋季需要注意对肝的护理 。
以下几种食物 ， 皆是养肝护肝佳品
1
菊花茶
菊花茶含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等碱性物质 ， 去除肝火的功能特别好 。 秋天很容易上火 ， 每天坚持喝一杯菊花茶可以有效给肝脏降火 。
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2
白芍
白芍具柔肝止痛、养血调经、止汗效果 ， 改善肝气不和所起的胸胁疼痛 。
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3
苦荞
苦荞中含有一种黄酮类化合物 ， 生物类黄酮可以解除醇中毒、保肝护肝 ， 养胃 ， 抗氧化增强人体免疫机能 。 喝点苦荞茶 ， 对肝脏益处非常明显 。
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4
芦荟
能泻肝火 ， 改善头痛头晕、躁狂易怒 ， 但孕妇忌用 。
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5
蒺藜子
可以舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅以及肝阳上亢所导致的头昏眼花 。
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6
油菜
油菜的嫩花蕾和新发茎叶富含营养 ， 最益养肝 。
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【静静课堂 只要来一点，健康每一天，「健康」六大肝病“毒素保洁员”】都说要贴秋膘 ， 但是如果摄入过多脂肪也会加重肝脏负担 ， 引发肝病 。 日常生活要多注意饮食 ， 避免饮酒过度 ， 还要注意调节心情 ， 不要经常“大动肝火” ， 注意保证睡眠 ， 远离肝病!


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