黄志艳大夫 这件事千万别再做，危害不少于十种，胃撑到盆腔！把自己吃进医院
10个包子、4只鸡腿、30根雪糕、3升奶茶 ， 河南新乡25岁的李女士把自己吃进了医院！据了解 ， 李女士此前因过度节食减肥后出现了暴饮暴食的症状 ， 曾经数次在家催吐 。 医生介绍 ， 入院时 ， 李女士的胃已经撑到盆腔的位置 ， 肚子硬的像木板 ， 肝脾肾等脏器已经触不到了 ， 若引起穿孔或急性胃破裂 ， 有致命危险 。 最终在医生的治疗帮助下 ， 李女士的胃恢复了正常蠕动 。
现在社会 ， 减肥是一个永久的话题 ， 而一说减肥 ， 必不可少的一个方式就是节食 ， 适当的减少饮食 ， 管住嘴是没有什么问题的 ， 但是过度节食减肥就会对身体产生危害了 。
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1.体重反弹
节食减肥最常见的副作用就是体重反弹 ， 虽然最初节食会使体重有所下降 ， 但时间久了 ， 身体内热量摄入减少 ， 就会造成人体基础代谢降低 ， 这时候如果控制不住饮食 ， 突然吃一些高热量的食物 ， 身体更容易囤积脂肪 ， 导致体重增加 。 通过节食减肥的人大多数会出现体重反弹的问题 ， 甚至有人比减肥前更重 。
2.营养不良
过度节食的第二个常见问题就是营养不良 ， 身体所需的营养摄入不足 ， 没有足够的能量来源 ， 自身抵抗力就会下降 ， 引起一系列的健康问题 。
3.脂肪肝
很多人认为脂肪肝是胖人的专利 ， 瘦人不会得脂肪肝 ， 实际并非如此 ， 瘦人也会得脂肪肝 ， 特别是通过节食减肥的人 ， 过度节食有时候会“饿”出脂肪肝来 。 人处于饥饿状态时 ， 身体无法获得必要的葡萄糖 ， 就会将身体其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来 ， 转化为葡萄糖 ， 从而导致血清中游离脂肪酸增高 ， 大量脂肪酸进入肝脏 ， 会致使脂肪在肝脏滞留 ， 造成脂肪肝 。
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4.增加骨质疏松风险
【黄志艳大夫 这件事千万别再做，危害不少于十种，胃撑到盆腔！把自己吃进医院】过度节食会增加肝、肾负担 ， 还可能引起酸中毒 ， 严重的话还会引起骨量丢失 ， 增加骨质疏松风险 。
5.厌食症或暴饮暴食症
节食减肥很容易导致神经性厌食症或暴饮暴食等病态疾病 ， 严重时甚至会导致死亡 。
6.伤胃
长期节食 ， 胃中没有食物 ， 会直接刺激胃部分泌胃酸 ， 久而久之 ， 胃的生理功能会有所下降 ， 容易引起胃溃疡等各种胃病 。 并且有些人节食后患有暴饮暴食 ， 会经常催吐 ， 这也会对胃肠道造成伤害 。
7.皮肤松弛
过度节食不仅减脂肪 ， 也流失肌肉 ， 引起皮肤松弛 。 更严重的还可能导致内脏组织蛋白的分解 ， 对身体各个脏器都会产生伤害 。
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8.身体机能失常
节食导致身体供能不足 ， 而机体会优先给心、脑、肾等重要脏器供能 ， 就会导致性腺、子宫等供能减少 ， 还会造成人体的代谢功能减慢 ， 导致内分泌失调 ， 尤其是女性 ， 容易出现月经不规律、闭经等问题 。
长期节食还容易导致低血压、低血糖、电解质紊乱、抑郁、畏寒、贫血、脱发等等问题 。
因此最合理的减肥方式还是合理控制饮食 ， 少油、少糖 ， 不吃零食 ， 保证营养的合理搭配 ， 少食多餐 ， 每餐七分饱 ， 一定要搭配运动 。 如果真的无法做到控制饮食 ， 坚持运动 ， 可以尝试舒尔佳奥利司他胶囊辅助减肥 ， 这是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂 ， 通过直接阻断人体对食物中30%脂肪的吸收达到减重的目的 。
总之 ， 减肥虽好 ， 但不能以损害自己的身体为代价 ， 减肥一定要采取健康的方式 。
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