健康养生小百科坚持每天吃，排净肝毒，肝病绕着走，7种平常食物是肝毒的清洁工
【7种平常食物是肝毒的清洁工 ， 坚持每天吃 ， 排净肝毒 ， 肝病绕着走】
肝脏是帮助人体排毒解毒的器官 ， 主要是将体内的食物进行氧化分解 ， 吸收对身体有益的物质 ， 将废物排出体外 ， 通过转化物质能量来维持身体的运作 。 如果肝脏受损导致毒素排不出去 ， 就会引发很多的疾病 。 那么 ， 哪些食物对保肝护肝有一定的辅助作用呢？
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西蓝花
西蓝花是一种广受欢迎的蔬菜 ， 它可以软化血管 。 西蓝花还可以缓解血液里的脂肪过多现象 ， 另外 ， 它还可以帮助修复体内的肝细胞 ， 提高肝脏的活力 。
胡萝卜
胡萝卜是许多人推荐的健康食品 ， 它富含维生素 。 此外 ， 胡萝卜中含有的矿物质可以抵抗体内的过量毒素 ， 并有助于对抗肝脏中的病毒细胞 。
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红枣
红枣也是对身体非常好的一种食物 ， 可以补脾益气 ， 养血安神 。 红枣当中含有一种化合物 ， 这种化合物对抑制肝炎非常有帮助 。 所以如果肝功能不太好的小伙伴们 ， 平时可以喝一些红枣水 。 会对保护肝脏有一定的作用 。
豆制品
就像豆腐之类的食品就叫做豆制品 ， 里面富含大豆纤维 ， 当然少不了豆子本来就有的营养 ， 这对补充身体的营养很不错 ， 而且能为人体提供能量 。
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大蒜
大蒜虽然吃起来很臭 ， 但是实际上大蒜可以激活肝脏中的酶 。 而且大蒜中含有的大蒜素和硒 ， 可以有效的帮助肝脏进行自我清理 ， 保护肝脏免受毒素的侵扰 。 大蒜同时还可以降低肝脏里胆固醇和甘油三酯的含量 。
芹菜
芹菜是种绿色健康的蔬菜 ， 但很多人却不爱吃 ， 殊不知芹菜富含膳食纤维 ， 特别是维生素 ， 这有利于肝细胞的修复 ， 并能提高肝脏的活力 。
葡萄柚
维生素含量丰富的葡萄柚 ， 还具有抗氧化的作用 ， 也可以对肝脏起到一定的清理作用 。 葡萄柚当中含有的一种元素谷胱甘肽 ， 是非常强的一种抗氧化剂 ， 不仅可以辅助肝脏解毒还可以预防重金属中毒 。
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【健康养生小百科坚持每天吃，排净肝毒，肝病绕着走，7种平常食物是肝毒的清洁工】以上几种食物虽然被誉为肝脏的清洁工 ， 但是切忌过量服用 。 如果体内胆固醇过高 ， 还是需要配合专业的医生进行积极的检查治疗 。 切不可听信偏方 ， 盲目用药 ， 以免贻误病情 。
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