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强强养生馆隔天准时上厕所，嘴巴不臭了，大肚腩不见了，韭菜和“它”一起炒

提起韭菜 ， 大家肯定想到了韭菜炒鸡蛋 ， 韭菜是很多人喜欢吃的蔬菜 ， 同样的韭菜的吃法比较多 ， 韭菜炒鸡蛋 ， 韭菜炒肉丝 ， 韭菜馅水饺等等 ， 做法很多种多样 ， 吃起来都很鲜美可口 ， 许多人觉得韭菜男性朋友吃着好 ， 可以强健身体 ， 其实呢 ， 韭菜女人吃着也好 ， 有着给肠胃刮油排毒的效果 。
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韭菜可以搭配肉类 ， 蔬菜类 ， 今天呢 ， 小馋猫用豆干和韭菜一起炒 ， 豆干属于豆制品 ， 营养价值很高 ， 豆干中含有的钙质较高 ， 能够促进钙质的吸收 ， 有着补钙健脑的作用 ， 尤其小孩子和老人要常吃 ， 促进骨骼的发育 ， 还能预防老年人的骨质疏松 ， 和韭菜一起搭配 ， 营养翻倍 ， 不妨试试呢 。
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韭菜炒香干 ， 我们做这菜前 ， 先把主要的食材备好：韭菜一把 ， 香干2块 ， 盐油适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜适量 ， 第一步呢 ， 我们先把韭菜摘洗干净 ， 沥水后切成大小均匀的段状备用 ， 再把香干清洗干净 ， 切成条备用即可 ， 大蒜拍碎 。
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食材洗好后 ， 先开火炒锅烧热后 ， 倒入适量的油进去 ， 等到油温高了后呢 ， 把大蒜放进 ， 先把香干炒香 ， 顺手把韭菜倒入锅中 ， 快速的翻炒2分钟 ， 等到韭菜炒到断生后呢 ， 把盐 ， 鸡精撒一些进去 ， 炒到食材入味后 ， 就可以出锅了 。
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【强强养生馆隔天准时上厕所，嘴巴不臭了，大肚腩不见了，韭菜和“它”一起炒】韭菜炒香干好吃 ， 又有营养 ， 韭菜自身含有的粗纤维 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 加快食物的消化 ， 不仅给肠胃刮油排毒 ， 还能减少脂肪和热量的堆积 ， 常吃这道菜 ， 能够隔天排宿便 ， 清理肠道中的垃圾物质 ， 有利于瘦身减肥 ， 还能缓解口臭便秘的现象 ， 这道菜的成本也不贵 ， 大家不妨试试呢 。


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