全视角跑步半年，49岁黄磊瘦了：把跑步坚持下来，你至少有个好身体
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有好身体 ， 有好身材 ， 有好状态 ， 有好精神……获得这一切的前提 ， 不是跑步 ， 而是坚持跑步 。
撰文/柳条、默默
编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室
最近小编在微博看到一张新一季的轻生活综艺《向往的生活》的宣传海报 ， 里面有一个人瘦得小编差点没认出来 ， 那就是很多人心中的“国民老公” ， “中国好爸爸”——黄磊 。
这变化也太大了吧 ， 这侧颜刚开始一看 ， 小编还以为是哪位流量小鲜肉！
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记得去年的黄老师还是一副中年“油腻大叔”的样子 ， 大半年没见就瘦成这样了 ， 怎么做到的？上周小编怀着好奇的心态追了新一季的《向往的生活》 ， 果然……
节目中在一个清晨 ， 当大家还在酣睡时 ， 黄老师早已经起床 ， 绕着村寨的公路开始了晨跑 ， 一路上跟遇见的村民打招呼 ， 新奇地看着路边的大树和芒果 ， 逐渐跑得已经汗流浃背 ， 跑完一圈回到住处 ， 已经是5公里了 。
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弹幕上观众纷纷留言：
“难怪黄老师瘦了”；
“黄老师瘦下来的原因”；
“黄老师你别跑了 ， 再跑过段时间网友可能都不认识你了”……
网友还喊话长胖了的彭昱畅快点起床 ， 跟着黄老师锻炼 。 黄老师虽然还是有点微胖 ， 但是比起去年确实瘦了不少 。
妹妹张子枫看到晨跑回来的黄老师 ， 也不禁感叹到：早晨去跑步 ， 太厉害了 ， 我坚持不下来跑步 ， 我觉得太难了！
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去年12月31日那天 ， 黄磊跟我们平常的跑者一样 ， 发了跑步总结 ， 还发了一张跑步自拍 ， 他说道：“2019年最大的收获就是从10月7日开始坚持每天跑5公里……在这儿立个flag ， 2020年我要跑1000公里 。 ”
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果然说到做到 ， 从去年10月到现在已经大半年了 ， 把跑步坚持下来 ， 果然瘦了不少 。 去年10月参加乌镇戏剧节期间 ， 黄磊也是每天早上坚持跑步5公里 ， 还自爆跑步之后已经瘦了12斤 。
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还经常和妻子孙莉一起打卡健身房：
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有一对爱运动的爸爸妈妈 ， 女儿黄多多也成了健身小达人 ， 前段时间孙莉在微博晒了一段女儿健身的视频 ， 网友们纷纷感叹：这么小就开始健身了 ， 腿部和手臂的肌肉线条好棒！
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在此之前 ， 黄磊肯定也意识到了肥胖带来的危害 ， 如今坚持跑步半年的他 ， 已经深深感受到了跑步带来的好处 。
穿起跑鞋 ， 什么时候都不晚；只要你还对自己有要求 ， 不愿向现实随意妥协 ， 多给自己留一些时间和空间 ， 跑跑步出出汗一定能收获自己想要的健康和快乐 。
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