脂肪瘤：46岁男子，查出肝癌，提醒：3类人是肝病“候选人”，及时检查( 二 ) 睡眠

生活中，养护肝脏，预防肝癌，常饮二水，做好三件事！

常饮二水：

1、黄花苗叶红茶
黄花苗是有名的“排毒草” ，可以帮助肝脏排毒解毒，其含有的甾醇物质能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
相关研究还发现，黄花苗可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
将其发酵制成黄花苗叶红茶，大大降低了寒性，适合长期饮用。
2、金兰菊叶茶

研究显示，金兰菊，可加速修复肝脏受损细胞的作用，针对经常喝酒而损失的肝细胞可明显保护，其还可加速磷脂合成胆碱的存在，故可保肝利胆。

做好三件事：

1、闭目养神
肝脏和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以养肝，首先可以养目。
用眼疲劳的话，闭眼睛就能很好地达到养肝明目的功效。
闭目，降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热、发胀，便觉得燥怒平息。
2、适量运动，伸懒腰
适量运动可提高身体的代谢能力，可促进肝脏毒素排出，减少有害物质在肝脏的积累。
养肝护肝其实很简单，大家在清晨刚刚醒来或者比较劳累时，伸一伸懒腰会有说不出的惬意。其实，这就是人体自我保健特别是对肝脏保健的一种条件反射。
因此，闲来无事时，也可以主动舒展四肢，伸腰展腹，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。
3、少用药物
现在的人们越来越关注自己的健康问题，保健品的使用也越来越多。
但是保健品市场良莠不齐，不少人往往伴有多种慢性病，在保健品使用增多的同时，药物性肝损伤也在逐年增加。
因此，提醒老年人要注意，身体不适首先到正规医院检查，合理治疗，不要乱用保健品。
【脂肪瘤：46岁男子，查出肝癌，提醒：3类人是肝病“候选人”，及时检查】因为不少保健品里都添加了不明物质，这很可能会导致肝脏毒性，引起肝损伤。