健身瘦身成功都需要哪些条件？除了无限的动力，还有科学的方法
如今 ， “瘦”似乎成为了“美丽”的代名词之一 ， 只要你拥有苗条的身材 ， 那你就已经向“好看”迈出了一大步 。 也正因为如此 ， 现在越来越多的人会在社交平台上晒自己的减肥经历 ， 看着他们经过了几个月的训练 ， 原来的臃肿身材已消失不见 ， 摇身一变 ， 成功蜕变为曼妙女郎或是肌肉型男 。 每当我们看到这些类似的情况 ， 可能都会心生疑惑 ， 他们减肥的动力究竟是什么呢？又是怎样成功实现瘦身的呢？那接下来就让我们一起来探讨一下这两个问题吧！
一、成功瘦身者的动力来源
对于减肥成功的人 ， 他们减肥的动力可能有以下几点：
1、管理身材 ， 不再为穿衣而发愁
我相信每一个瘦身成功的人 ， 都有过这样的经历：看对眼的衣服很少遇到会有自己可以穿的号；喜欢的裤子总是卡在尴尬的位置 ， 穿不上身；衣柜里挂满了XL,XXL的衣服 ， 却不见一件s号；总会暗自羡慕身材好的人 ， 脑海中还想象着自己瘦下来的样子 。
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终于在某一天 ， 他们不再甘于幻想 ， 开始付诸于行动 。 他们放弃了美味可口的火锅麻辣烫 ， 选择寡淡无味的减肥餐；放弃了呆在家里葛优躺式地追剧 ， 选择在健身房里挥汗如雨 。 他们相信自己今天流下的汗水都是燃烧的脂肪 ， 相信自己现在所放弃的那些 ， 最终都会以更加美好的方式回馈给他们 。 最后他们成功地穿上了自己喜欢的衣服 ， 成为了自己理想中的样子 。
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2、建立自信 ， 不用再在意旁人的眼光
现如今 ， 瘦成为了主流审美 ， 因而大多数时候 ， 人们似乎总是对胖的人充满恶意 。 他们的穿着打扮 ， 行为举止都更容易受到他人的指指点点 ， 甚至是无情嘲笑 。 似乎大家总有一个约定俗成却又永远心照不宣的规矩 ， 那就是胖往往比瘦略逊一筹 。
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身为胖子 ， 他们内心是不甘的 ， 他们想摆脱这种窘迫的境地 。 他们想要得到公平的对待 ， 想要赢回追求自己喜欢的事物的权利 ， 想要变得自信 ， 变得从容 。 所以 ， 他们选择了减肥 ， 不是三分钟热度 ， 而是既然开始 ， 便必定成功的决心 。
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3、变得健康 ， 不再给身体增加负担
我们都知道 ， 体重超标会给我们的身体带来沉重的负担 ， 尤其是对心脑血管 ， 肝脏等器官的危害很大 。 与此同时 ， 体重超标的人更容易患上糖尿病、心脏病和高血压等疾病 。 因此 ， 很多人出于对自己的身体健康的考虑 ， 最终下定决心要减肥成功！
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但很多时候 ， 我们对瘦的追求太过于苛刻 ， 似乎总觉得越瘦越好 。 其实正确意义上的瘦身应该是健康的 ， 合理的 ， 而不单单只是为了追求体重称上逐渐减小的数字 。 如果你的肥胖已经危及到了你的健康 ， 此时 ， 减肥对你来说是有助于你的健康的；但如果你本就是正常的体重 ， 就仅仅是为了一味地追求所谓的瘦而继续减肥 ， 这样是不利于你的健康的 ， 我们应时刻都保持一种积极健康的减肥观念 ， 而不应该被一些畸形的审美观念所影响 。
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二、减肥成功者的成功秘诀
虽说有了减肥的动力 ， 但那些曾经的胖子 ， 究竟又是怎样在短短几个月的时间内实现完美瘦身的呢？说到这个问题 ， 那科学高效的燃脂运动当然功不可没啊！
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