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中医艾灸养生TB气血不足百病生，站桩能把气血迅速补起来


气血是什么？
气血就是生命的能量 。 当身体的气血不足时 ， 就无法提供足够的能量 ， 让身体健康 ， 让心情愉悦 。
一般来说 ， 当身体气血不太充足时 ， 就会出现一些亚健康的问题 ， 比如：有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁 。
如果一个人长期处于这种气血不足的状态 ， 会使得身体过度透支 ， 这时身体就要出问题了 ， 人就会生病了 ， 甚至可能是难以治愈的疾病 。
我们都知道 ， 人自身有很强大的自愈能力 ， 所以人们常说最好的医生是自己 ， 养生是医学的最高境界 。 养生就是调动你身体内的自愈力 ， 让你始终能保持在健康状态 。
但是当你气血不足时 ， 自愈力就无法发挥作用了 ， 因为自我疗愈是需要能量的 。 如果没有足够的能量 ， 就无法修复那些有问题的细胞 。
事实上 ， 许多疾病都是由于气血不足和气血不通引起的 。 而很多人之所以能从疾病中康复 ， 也是因为吃健康的食物、过节能的生活 ， 让气血重回充足、畅通的状态 。

中医艾灸养生TB气血不足百病生，站桩能把气血迅速补起来
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如果我们能读懂自己的身体、了解身体的不足、把气血补上去 ， 我们便可以拥有长久的身心健康 。
气血不足有哪些表现？
【中医艾灸养生TB气血不足百病生，站桩能把气血迅速补起来】气血不足最常见的表现 ， 就是容易疲乏 。 有时一天也没有做多少事儿 ， 就感觉到很累 ， 很疲惫 。 颈、肩、腰、背常感到僵硬酸痛 。
气血不足时 ， 有的人会心慌气短、或是觉得胸闷、想要深吸一口气才舒服 。 头晕耳鸣也是气血不足的一个常见的表现 。 特别是突然站起来时 ， 容易头晕眼花 。 安静的时候会有耳鸣 ， 声音有点像蜜蜂叫 。
气血不足的人 ， 常有睡眠问题 ， 最常见的就是入睡慢、半夜醒、或是早上醒的早 ， 其实还没有睡够呢 。
气血不足的人也容易感冒 ， 而且每次感冒都好的比较慢 。 过敏性鼻炎也会反复发作 。
气血不足的人 ， 皮肤大多没有光泽、不紧致、而且容易有皱纹 ， 而且皮肤容易过敏 。
气血不足时 ， 大多容易不开心、爱生气、有时情绪低落 ， 做事容易急躁 。 因为当身体能量不足时 ， 心理能量也会跟着下来了 。
一个人从健康状态到气血不足的状态 ， 绝不是一天两天造成的 ， 必定是经过相当时间的过度消耗 。 同样 ， 要想把气血补回来、重新回到健康状态 ， 也不是一朝一夕的事 。 一般来说 ， 需要三个月到一年的时间 。 因为细胞更新的周期大约是一年 ， 也就是说 ， 如果你从今天开始补气血、过健康的生活 ， 一年后就是一个全新的你 。
所以说 ， 补气血一是要坚持一定时间 ， 最少也要坚持三个月 ， 才能有明显的效果 。 更重要的是要过健康节能的生活 ， 减少气血能量的消耗 。 否则 ， 这边补着 ， 那边耗着 ， 甚至消耗的速度比补的还快 ， 那样不论你怎么补都不可能补的上 。
过健康的生活包括：不熬夜、吃健康的食物、做有益身心的运动 ， 最最重要的是保持内心的平静 。 中医认为“心乱则气血逆乱 ， 心静则气血调和” 。 坏心情比什么都伤人 。
站桩可以把不足的气血补起来
其实 ， 站桩也是一种运动呢！最早记载于《黄帝内经》 ， 站桩功历史悠久 ， 是目前有记载最早的养生术 。 早在两千多年前的《黄帝内经》中就有“提擎天地 ， 把握阴阳 ， 呼吸精气 ， 独立守神 ， 肌肉若一”的记载 。 因此可以说站桩功是我们祖先在与疾病、灾害和自然界中毒蛇猛兽斗争过程中逐渐积累下来的经验总结 。
站桩看似简单 ， 其实包含着很多我们的传统文化 ， 如混沌、阴阳、天人合一等 。 肌肉若一 ， 是站桩追求的均衡状态 ， 也就是常说的混沌 ， 什么也不想 ， 若有若无；把握阴阳 ， 做到阴阳平衡 ， 否则就容易生病 。 这就要求站桩时把身体在混沌的基础上分出松紧 ， 使头脑呈现空空荡荡 ， 进而得到充分休息 。


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