#彭于晏#小伙成功甩肉90斤，从路人甲瘦成“彭于晏”，变化堪比整容！( 二 ) 整容

甩肉90斤从肉球变身肌肉男，你羡慕了么？
不过光羡慕可没有用，关键还是得靠行动，接下来小编为大家送上当下最流行的Tabata爆汗燃脂教程，每次力量训练完后或者在家没事时，就做上1-5组，坚持下去变瘦不是问题~
动作1
原地高抬腿 20秒+10秒休息
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动作2
弓步跳跃 20秒+10秒休息
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动作3
宽距俯卧撑 20秒+10秒休息
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动作4
简易波比跳 20秒+10秒休息
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动作5
俯卧抬腿 20秒+10秒休息
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动作6
深蹲跳跃 20秒+10秒休息
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动作7
踏板两侧跳跃 20秒+10秒休息
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动作8
单腿跳绳 20秒+10秒休息
没有跳绳可以做原地开合跳
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【#彭于晏#小伙成功甩肉90斤，从路人甲瘦成“彭于晏”，变化堪比整容！】每天几分钟，减脂就像脱衣服！

#彭于晏#小伙成功甩肉90斤，从路人甲瘦成“彭于晏”，变化堪比整容！( 二 )

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