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音乐是自己推荐常吃4种食物，润肤养颜，改善肝脏，保持皮肤弹性，人到中年

人到中年 ， 推荐常吃4种食物 ， 润肤养颜 ， 改善肝脏 ， 保持皮肤弹性
霸王花
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霸王花又名剑花 ， 1822年 ， 发现于苏门答腊岛 ， 它被认为是世界是最大的花 。 生长期一般为9到21个月 ， 而其开花期最多只能持续五天时间 。 霸王花制汤后 ， 其味清香、汤甜滑 。 建议挑选没有硫磺熏烟过的霸王花 ， 味道会更鲜美 。 霸王花还有一个名称叫“莱福士花” ， 这是用它的发现者莱福士来命名的 。
鲫鱼
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鲫鱼 ， 多产于黄河流域、长江流域、珠江流域一带 ， 其中洱海鲫鱼较为出名 。 肉质细嫩 ， 营养价值很高 ， 含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、B12和烟酸、钙、磷、铁等成分 。 具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效 。 鲫鱼含脂肪少 ， 所以吃起来鲜嫩又不肥腻 ， 非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用 。 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 ， 对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。
红香蕉
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香蕉大家都吃过 ， 很平常的水果类型 ， 而且一年四季都有 ， 一般的香蕉都是南方产的 ， 然后销售到全国 。 其实香蕉的种类可不是一两种 。 你知道南洋红香蕉吗?它是一种进口的水果 ， 是红色的表皮 ， 而且口感要比普通的香蕉好很多 。 红香蕉的口感好 ， 而且营养物质多 ， 所以被人们很受关注 ， 它的含糖量比较多 ， 适合多种人群 。
菠萝
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【音乐是自己推荐常吃4种食物，润肤养颜，改善肝脏，保持皮肤弹性，人到中年】菠萝中所含的菠萝蛋白酶能够帮助人们更快的溶解纤维蛋白和蛋白凝块 ， 能很好的稀释血液的黏度 ， 所以菠萝对抗血栓是有一定的效果的 ， 菠萝中含有较高的糖分 ， 而这种糖分却不易在体内转化为脂肪 。 菠萝中的糖分有渗透性利尿的作用 ， 另外菠萝中的一些酶类物质对利尿消肿也有一定的作用 。


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