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「」羊肉加一宝，胜过吃人参，强筋骨、降血压、补气血

俗语讲：冬吃羊肉赛人参 。每到冬季 ， 羊肉是餐桌上与火锅中不可少的食材 。
「」羊肉加一宝，胜过吃人参，强筋骨、降血压、补气血
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羊肉是冬季养生“第一物”
1、增强免疫力
羊肉的营养价值比较高 ， 和猪肉相比 ， 不论从脂肪还是胆固醇方面 ， 都是比较少的；
但是 ， 羊肉的蛋白质却比较多 ， 而且含有丰富的维生素B1 ， 维生素B2 ， 维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富 ， 多吃些羊肉 ， 有助于提高身体免疫力 。
2、壮阳补肾
据《本草纲目》记载 ， 羊肉有补中气 ， 益肾气的作用 。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一 。
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3、补气补血
冬天的时候多吃可以促进血液循环 ， 加速新陈代谢 。气不通不畅者 ， 多吃羊肉可以补气 ， 健身 。
羊肉加一宝 ， 胜过吃人参羊肉+白萝卜
驱寒、化痰、泻火
做法
1、锅中水煮沸 ， 放入羊肉块 ， 大火煮开 ， 撇去浮沫 ， 捞出羊肉 ， 冲净血水；
2、重换一锅水 ， 烧开 ， 放入羊肉、葱、姜、陈皮、料酒、白胡椒煮半小时；
3、放入白萝卜块 ， 煮至熟 ， 放少许盐、鸡精调味；
4、最后在出锅前撒上香菜 。
「」羊肉加一宝，胜过吃人参，强筋骨、降血压、补气血
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萝卜虽好 ， 但冬天如果光吃萝卜 ， 显然寡淡无味 ， 比较单调；中医有“肉生痰”的说法 ， 羊肉吃多了容易上火 。
白萝卜味甘性凉 ， 有清凉、解毒、去火的功效 ， 将白萝卜和羊肉两者搭配起来一起炖着吃 ， 不怕上火 ， 效果胜仙丹！
【「」羊肉加一宝，胜过吃人参，强筋骨、降血压、补气血】羊肉搭配白萝卜乃冬季进补绝佳搭配 ， 不仅化痰、泻火 ， 而且还能解油腻 ， 让营养互补 ， 相辅相成 ， 相得益彰 ， 滋补功效加倍 。


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