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「搓泥」每次洗澡时搓出的泥，到底是什么物质组成的？希望你能善待自己

洗澡是清洁皮肤最有效的方式之一 ， 相比于西方人 ， 我国人更喜欢在晚上洗澡 ， 有利于赶走一天的疲惫 。在洗澡过程中 ， 每个人都会搓泥 ， 认为是一种排毒养生的方式 ， 且感觉会非常爽 。
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有的人身上泥土比较多 ， 搓出来的泥可能就会越多 ， 让人不明白的是 ， 每次洗澡时搓出的泥 ， 到底是什么物质组成的？彻底知道后 ， 务必要善待自己 。
大多数人都认为搓出的泥是泥土 ， 甚至是某种脏东西 。其实它的一部分成分是泥 ， 除了泥以外 ， 还有皮肤表皮所脱落的上层细胞角质层、汗液中的多种电解质等等 。
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【「搓泥」每次洗澡时搓出的泥，到底是什么物质组成的？希望你能善待自己】大家可以理解为是皮肤的新陈代谢产物 ， 尤其是对于每天都大量出汗、经常喜欢锻炼运动的人群 ， 皮肤出汗还会更严重 。所以 ， 对于这种现象的人群最好的办法可以适当搓澡 。
适当搓澡有利于皮肤新陈代谢 ， 把堵塞在毛孔的皮肤碎屑都清理掉 ， 更有利于皮肤散热 ， 保持皮肤的整个清洁程度 。但多数人清洁皮肤 ， 都会把皮肤搓红 。
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在这种皮肤状态下 ， 实则是用力过度导致 ， 反而不利于皮肤整个散热 ， 更易让皮肤变得敏感 ， 降低抵抗病毒的能力等等 。
因此 ， 建议大家搓澡一定要把握好力度 ， 以皮肤不变红为主 。同时 ， 注意搓澡的次数 ， 在一个星期内不超过二次为佳 ， 尽可能善待自己 ， 对皮肤保护更有利 。除了洗澡要注意方式以外 ， 减少皮肤新陈代谢物质上 ， 大家还可以从饮食入手 。
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日常生活中 ， 很多人都喜欢食用辛辣刺激性食物 。如辣椒、油炸食物、腌制食物等等 ， 摄入大量高脂肪高蛋白的成分 ， 容易刺激皮肤腺分泌油脂 ， 降低整体的基础代谢率 。
尤其是长痘痘的人 ， 要注意高脂肪食物 ， 容易增加长痘痘的概率 。注意多食用新鲜的蔬菜水果 ， 这类食物水分高、富含多种维生素、矿物质、膳食纤维 。
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减肥人群适量食用可保证营养摄入 ， 提高机体基础代谢率 ， 减少皮肤产生大量代谢产物 。另外 ， 蔬菜水果中的维生素C、维生素E ， 对清除体内自由基、美容护肤有利 。
最后 ， 防止皮肤干燥要保证每天饮水量充足 ， 在1500ml~1700ml内最佳 。


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