安琪很会瘦减肥时燃脂又慢又低？做到这4点，成为脂肪克星，躺着都能瘦
大家好 ， 我是带你变瘦变美的安琪~很多人减肥期燃脂又慢又低 ， 究竟该如何加快燃脂速度 ， 让我们的减肥效果翻倍呢？今天安琪教你4大绝招 ， 为你的燃脂加速！
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?人体进食后体温会上升 ， 从而加快能量消耗 。
所以 ， 一天多餐的能量消耗更大 。 摄取蛋白质时 ， 所消耗的能量最多 ， 有益减肥 。
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?当体内肌肉增加时 ， 基础代谢率就会上升 。
所以 ， 体脂肪过高者应进行肌力训练 ， 强化瘦肉组织 。
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?以减肥为目的的运动必须在饭前进行 。
最好能早、晚各进行一次 ， 每星期至少三次 ， 每次进行30分钟以上 。
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?快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗 ， 产生抑制食欲的作用 。
【安琪很会瘦减肥时燃脂又慢又低？做到这4点，成为脂肪克星，躺着都能瘦】
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怎么样 ， 燃脂速度不理想的朋友们 ， 你学会了么？这4点做到位 ， 真的是躺着也能瘦哦！
我是安琪 ， 带你一起变瘦变美！喜欢就要关注我哦 ， 要不划着划着我就找不到我啦！每周四晚八点我会在【****】上准时直播 ， 欢迎大家来直播间找我玩哦！
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