「胃癌」常吃花生，将有“3大好处”，但这2类人要谨慎食用，看看有你吗？
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有一种家常见坚果颇受大家的喜爱 ， 有一种坚果被大家誉为“长寿果” ， 此坚果名为“花生” ， 其实多吃一些花生对身体有很多的好处 ， 但是有些人却不适合吃 ， 现在小编就来说说 ， 常吃花生 ， 将有“3大好处” ， 但这2类人要谨慎食用 ， 看看有你吗？
【「胃癌」常吃花生，将有“3大好处”，但这2类人要谨慎食用，看看有你吗？】
1.预防动脉硬化
花生还含有不饱和脂肪酸 ， 可以降低体内的胆固醇 ， 预防发生动脉硬化、冠心病等 。 家里有老人的话 ， 不妨让他们每天适当吃一些花生 。
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2.促进肠道代谢
花生是一种吃起来较为粗糙的食物 ， 其中存在不少的纤维素类物质 ， 适量摄入纤维素 ， 能够促进排便 ， 能够促进肠道的代谢 ， 以此可以适当预防便秘等问题 ， 维护肠道健康 。
3.增强记忆
花生中富含卵磷脂 ， 你可能知道大豆卵磷脂 ， 但是花生卵磷脂同样功效强大 ， 卵磷脂是神经系统所需要的重要物质 ， 而且它不断被消耗 ， 如果能够补充卵磷脂 ， 就能延缓脑功能的衰退 ， 此外 ， 花生中还富含锌 ， 锌能增强记忆 。
2类人要谨慎食用
1.胆囊能力差的人
花生中的脂肪 ， 需要依靠胆汁去消化 ， 因此如果胆囊能力比较差的话 ， 胆汁的排量也相对较低 。 这时 ， 如果大吃特吃 ， 就很容易出现消化不良的情况 。
2.有痛风的人
对于通风患者来讲 ， 也需要少吃花生 ， 因为花生皮中含有一定的嘌呤 ， 如果痛风患者体内嘌呤过多 ， 会加重通风症状 ， 所以要控制花生的摄入量 。
因此 ， 经常吃花生 ， 将会收获以上3个好处 ， 但以上2类人要谨慎食用 ， 看看有你没？（此文章图片源于网络 ， 如有侵权 ， 联系删除）
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