得无所得补钙效果比牛奶都强，孩子猛涨个，越吃越香，春季给孩子吃豆角
【得无所得补钙效果比牛奶都强，孩子猛涨个，越吃越香，春季给孩子吃豆角】春天是身体发展的黄金时期 。 父母应该抓住这个好时机 ， 为孩子们提供正确的食物 ， 这可以有效补充锌并帮助长身体 。 今天 ， 小编将介绍适合春季儿童食用的4种食物 。
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【1】豌豆
豌豆富含铜和铬等微量元素 。 铜有益于改善孩子的造血功能,帮助骨骼和大脑发育,增强人体对各种疾病的抵抗力 。 尤其是春天营养含量更高！
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【2】豆角
豆角富含蛋白质和多种氨基酸 ， 常食可健脾胃 ， 增进食欲 。 多吃长豆角补钙健脾胃的同时还能提供身体所需要的各种维生素 ， 补钙效果比牛奶都好 ， 豆角含有的营养物质还能增强对感冒的抵抗力 。 
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【3】牡蛎
牡蛎被称作“海里的牛奶” ， 有健脾胃、补锌 ， 补钙 ， 强壮骨骼的作用 ， 还能除去体内的活性酸素 ， 提高免疫力 ， 促进新陈代谢 ， 有助于人体骨骼生长 。 
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【4】豆腐
豆腐富含营养,豆腐有“植物蛋白”的称号,也适合消化系统不好的人群,豆腐质地较为松软,易于消化,不会阻塞人的肠胃 。 平时常给孩子吃还有很好的补钙效果 。
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