小豆浆妈妈育儿说|价高营养不全，这道汤实惠又补钙宝妈都在做，长个谁说要喝骨头汤
在孩子成长中 ， 家长一方面关心的就是脑部上的发育 ， 另一方面就是身高方面的事情 ， 总之这两件事时刻都没有离开过宝妈们的视线 ， 在她们看来这这两大因素可以说是影响其今后发展的重中之重 ， 尤其是身高宝妈们在吃上也是下了自己不少功夫 ， 骨头汤不知什么时候 ， 成为了长高秘笈 。
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可是坚持了一段时间发现 ， 骨头汤好像并没有太大作用 ， 反而一些孩子们没长高了 ， 反而身体横向发展的趋势确实明显得很 。 虽说大骨头中的钙含量确实很好 ， 但我们普通的蒸煮 ， 即使煮上一天 ， 这些钙物质也是很难溶于水的 ， 在汤中最后剩下最多的也莫过于都是脂肪 ， 这样看来孩子长不高也是有原因的 。
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【小豆浆妈妈育儿说|价高营养不全，这道汤实惠又补钙宝妈都在做，长个谁说要喝骨头汤】那么宝妈们真想煲汤要谨记下面这几点 ， 不仅有助于营养吸收 ， 关键还是孩子喜欢吃才是最重要的 ， 所以宝妈赶快对比一下 ， 自己哪些小秘诀没有掌握到位 。
钙不等于高脂高油
要知道夏季已经悄悄来临 ， 原本胃口就会受到天气影响 ， 变得很差 。 加上油腻腻的骨汤 ， 更加是看着一桌再好的饭菜也是瞬间没了胃口 ， 尤其处于成长期的孩子更是嘴巴挑的厉害 ， 不爱吃这个 ， 那个也不喜欢 ， 甚至喜欢每天尝试不一样的食物 ， 所以家长们不要一味知道补钙 ， 忽略了孩子的需求 ， 夏季最好减少骨汤的摄入 。
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取而代之可以是一些虾仁、虾皮、豆腐、鸡蛋这些食物都是补钙不错的选择 ， 所以可不要以为只有骨头中的营养价值最高 ， 造价高不说 ， 效果还未必好 。
长高不只靠钙元素
多数家长认知里存在这样误区 ， 就是钙摄取就代表孩子可以长高 ， 这里问一下一直长期努力坚持的家长们？您家的孩子长高了吗？似乎一直没有什么进展吧！
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孩子的身体长不长得好 ， 跟钙元素并不是有直接的关系 ， 而是营养搭配摄取量 ， 如果长期处于失衡状态 ， 这样喂养下的孩子当然长不高 ， 所以一些维生素、纤维素也是不可或缺的 ， 这时就要想到一些小油菜、香菇都是不错的美味上选 。
豆腐虾仁海带汤
在炎热的夏季 ， 想给孩子煲汤不如试试这道汤 ， 经济实惠不说关键是营养 ， 首先将豆腐切碎放到一边备用 ， 然后将青虾剥开口 ， 清洗掉里面海生物的肝脏 ， 同样切成小的段 ， 然后将海带或者裙带菜洗干净切好备用 ， 首先是将豆腐简单在锅中炒一下 ， 锅的温度大致在50摄氏度即可 ， 加入少许油 ， 豆腐炒到略微变色盛出来就可以 ， 接下来就是将水烧开 ， 加入海带蒸煮 ， 直至汤闻到鲜味 。
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然后将豆腐放到锅中 ， 最后加入虾仁碎 ， 这里可能一些宝妈会觉得要先将虾仁放入汤中 ， 可是海鲜一般肉质比较娇嫩 ， 所以这时并不建议及早放入 。 这样蒸熟大概半个小时 ， 在汤中加入少许盐即可 。
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炎热夏季清爽又补钙不是很好吗？当然如果孩子有其他喜欢的蔬菜也可以放到其中 ， 增加汤的营养 ， 同时增加孩子的食欲感 ， 这样孩子吃的开心 ， 想不长高都难 。
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