包子妈妈育儿|如何对孩子身高进行管理？这道补钙菜，妈妈不睡觉也要学会，夏季
前几年 ， 有位身材矮小的孩子跟我进行了一场耐人寻味的对话：
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“医生 ， 为什么要让我妈妈规划我的饮食 ， 给我制定一些运动训练计划？”
“我这是在对你进行身高管理啊！”
“为什么要管理我的身高呢？”
“为了帮助你长得更高呀！”
......
关于孩子的身高管理 ， 很多家长都不太清楚 。 就像1+1=2大家都知道 ， 但是1+1为什么等于2 ， 很多人说不出来 。 就像问家长孩子长高具体需要做些什么 ， 很多家长一头雾水 。 这个看起来很小的问题 ， 却联系到孩子科学长高的基础命题 ， 同样作为新时代的家长 ， 我们要有对孩子身高进行管理的能力 ， 帮助孩子最大化去长高 ， 因此我把孩子身高管理放在前面来说 。
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家长要知道影响孩子身高的五个因素——营养、运动、睡眠、情绪、内分泌
倘若你家孩子的未来身高跟你期望的身高相符 ， 那是非常幸运的 。 可是现实中很多孩子的身高往往是低于期望值的 ， 甚至有的相差很多 ， 比如父母身高基因优越 ， 孩子却没长多高 ， 这就需要家长们后天去进行科学的身高管理干预了！
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今天我们来谈谈身高因素里面的“营养”部分 ， 很多父母不以为然 ， 孩子要想长高就需要营养啊 ， 这有什么好谈的呢？事实上 ， 营养并没有你想的那么简单 ， 吃什么？吃多少？什么年龄补什么钙 ， 从哪些途径补钙都是很讲究的 ， 听起来有点繁琐 ， 但是如果家长们都掌握了 ， 也就相当于半个营养师了！
给家长们准备一道补钙菜——“山药鱼头汤” ， 夏季给孩子吃 ， 补钙猛长个！
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食材：鱼头一个 ， 山药半根 ， 豌豆苗60克 ， 海带30克 ， |淮|菇|甘|末|10克 ， 姜1块 ， 盐2克 。
做法：1、将鱼头冲洗干净 ， 山药去皮洗净切块（注意过敏哦） ， 海带用刷子洗干净（孩子吃一定要刷一下） ， 豌豆买水冲一下就行（不要揉洗避免苗破损导致营养流失）
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2、锅里倒油 ， 如果是小宝宝的话可以用一些植物油比较健康 ， 鱼头放进热锅里煎烤一下 ， 两面金黄就行 ， 捞出备用 。
3、锅洗干净 ， 加凉水 ， 鱼头放进去大火煮10分钟 ， 这时候放入山药、海带、姜片 ， 中火煮30分钟 ， 再转小火10分钟 。
4、在起锅前3分钟放入豌豆苗 ， 加入盐搅拌一下 。 （这样会保持豌豆苗的清香）
5、盛出鱼头汤 ， 放置常温（约40度） ， 将|淮|菇|甘|末|倒进去 ， 用勺子搅拌一下给孩子喝下去即可 。
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营养成分解析：山药是一种很好的食物 ， 煮粥、煮汤给孩子喝 ， 有助脾胃的养护；鱼肉富含高蛋白 ， 而且鱼肉的蛋白分子小 ， 最适合孩子吸收体质 ， 比其他肉质更适合孩子 。 豌豆苗含有丰富的维生素；|淮|菇|甘|末|是一种含钙、锌量很高的食物 ， 对孩子的身高、食欲、以及智力发育帮助很大 。
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【包子妈妈育儿|如何对孩子身高进行管理？这道补钙菜，妈妈不睡觉也要学会，夏季】孩子身高管理是家长们要学的一门必修课 ， 即使父母基因没有那么优越 ， 也可以通过后天的身高管理去帮助孩子尽可能拔高 ， 目前社会上有很多这样的家庭正在受益 ， 如果你家有了孩子 ， 一定要花点时间精力多多学习哦！
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