儿童骨科医生邱俏峰我们可以给她们什么帮助？，孩子身高受哪些因素影响
“医生 ， 我家孩子在班里最矮 ， 好着急 ， 该怎么办？”
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孩子的身高 ， 是很多家长很关心的问题 ， 谁不希望自己的孩子“出类拔萃”呢？但往往只能干着急 ， 很多家长只能拼命给她们补充各种营养 ， 殊不知 ， 有时适得其反 。
我们要知道哪些因素会影响孩子身高 。 从这些影响因素入手 ， 才能有针对性的助力孩子长高 。
孩子的最终身高 ， 究竟有哪些因素影响着呢？
第一、家长得身高 ， 一般情况下 ， 家长的身高决定了孩子身高的基础 ， 约占70-80% ， 有一种身高预测方法就是基于父母身高来的 ， 男孩：【（父亲身高+母亲身高）+13】÷2=男孩最终身高 ， 如果是女孩 ， 则+13改为-13 。 这是一种粗略的算法 ， 不是太准确 ， 因为孩子身高还受到其他因素影响 ， 所以预测的结果 ， 往往不太准确 。
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父母的身高我们是没办法改变的 ， 有些孩子受到父亲的影响大 ， 有些受到母亲的影响大 ， 这就看运气了 。
第二、就是睡眠 ， 睡眠是可控的 ， 有研究表明 ， 小孩个子的生长80%左右是在睡眠中进行的 ， 特别是在夜间21点-凌晨4点左右 ， 因为这个时间段 ， 大脑垂体的生长激素分泌旺盛 ， 有几个冲击波 ， 如果这个阶段 ， 孩子不睡觉 ， 可能错过 ， 偶尔晚睡影响不大 ， 但长期晚睡的习惯 ， 则可以明显影响最终身高 。
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第三、营养 ， 均衡的营养很重要 ， 并不是各种“补” ， 哪种营养高就一直补充 ， 这是不对的 ， 孩子的生态需要各种各样的营养 ， 我们很难随时进行检测 ， 食物多样化 ， 肉类 ， 水果 ， 蔬菜 ， 米饭等等都很重要 ， 牛奶 ， 豆制品 ， 猪肉 ， 牛肉等含蛋白质高的食物是基础 ， 但其他营养素也必不可少 。 牛奶特别重要 ， 某岛国在二战后就提出了“一杯牛奶强大一个民族”的口号 ， 他们也确实做到了 ， 可想而知 ， 牛奶是很重要的 。
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第四、运动 ， 小孩的身高都是从骨骺生长的 ， 已经成熟的骨骼是不会延长的 ， 运动可以刺激骨骼的骨骺生长 ， 这是大家所熟知的 ， 有些家长以为要跳的运动才会长 ， 其实 ， 只要孩子在外面跑跳 ， 玩耍 ， 游戏 ， 对孩子身高的促进都是一样的 。
第五、一个愉快的心情 ， 我们总是说“让孩子快乐成长” ， 这句话是很有道理的 ， 有研究指出 ， 孩子的心情是会影响身高的 ， 长期压抑的心情 ， 孩子很难长得很高 。
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第六、环境 ， 万物生长靠阳光 ， 没有阳光 ， 就没有我们 ， 阳光对于人类生存都至关重要 ， 更别说是身高了 ， 我们身体很多吃进去的营养 ， 消化吸收后都需要阳光才能充分吸收 ， 例如钙 ， 维生素D等 ， 没有阳光的紫外线 ， 吸收率极低 ， 很多人喜欢给孩子补钙 ， 却不知道让孩子出去晒太阳 。 住在阴暗地方的孩子 ， 要多出去晒太阳 。
影响因素互相影响
其实这几种影响因素 ， 大多数是互相关联的 ， 例如运动 ， 除了可以刺激孩子的骨骺生长之外 ， 运动 ， 玩耍 ， 游戏的地方 ， 基本都是有阳光的；运动游戏可以让孩子心情愉快；运动后孩子会累 ， 晚上会睡得早 ， 睡得深；运动可以让孩子胃肠蠕动加快 ， 孩子会吃的更多；运动可以加快孩子新陈代谢 ， …
疾病对孩子身高的影响
孩子过高体重 ， 内分泌疾病 ， 消化系统疾病 ， 代谢疾病等 ， 可以影响孩子生长 ， 要积极治疗 。
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