医说健康男人到了50岁，身体若没有“3大2短”，恭喜你离长寿更进一步了
长寿是每个人都梦寐以求的事情 ， 可是如今的生活节奏快 ， 压力大 ， 使长寿二字变得遥遥无期 ， 尤其是50岁的男人 ， 会更渴望长寿 。 那么男人到了50岁如何判断自身是否长寿呢？若身体没有以下“3处大2处短” ， 恭喜你离长寿更进了一步 ， 倘若存在就需要尽快调理身体 ， 保证身体健康 。
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?1、腰围大 。
男性人到中年 ， 往往都会身体发福 ， 很多人认为这是富态的表现 ， 其实不然腰围大很有可能影响着身体健康 。 身体肥胖者体内脂肪积累增多 ， 血脂含量升高 ， 很容易引发动脉硬化、高血压、高血脂、动脉粥样硬化、血栓等心脑血管疾病 ， 如得不到有效控制 ， 心肌梗塞、中风、主动脉夹层等严重心脑血管疾病的发生几率将升高 。 此外2类糖尿病的显著症状之一即为肥胖 。
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2、脾气大 。
现如今的生活压力大 ， 尤其是男性多会存在长期高精神压力状态 ， 脾气大成为众多男性的标配 ， 如暴躁、抑郁、烦闷等 。 但长期处于脾气大的状态 ， 对身体非常不利 ， 影响正常的血液循环、内分泌系统以及新陈代谢 ， 而50岁的男性身体都会有不同程度的衰老 ， 倘若这时脾气依旧很大 ， 对身体的伤害更加严重 ， 长寿自然会远离 。
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3、前列腺大 。
前列腺对男性身体的重要性想必很多人都知道 ， 不过很多年轻人不注意保护前列腺 ， 饮食不良、缺乏运动、性生活过于频繁等 ， 都有可能伤害前列腺 ， 导致前列腺肥大 ， 引发尿急、尿频、尿痛等症状 。 年过半百的男性尤其要注意这类症状 ， 并及时就医检查前列腺 ， 采取积极有效治疗 ， 否则长寿将离你而去 。
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4、睡眠时间短 。
人体白天忙碌一天后 ， 夜间需要充足休息来让机体恢复正常水平 ， 保证第二天的精神状态 。 倘若50岁仍能保证睡眠质量以及时间 ， 则表明身体衰老水平低 ， 长寿可期 ， 不过睡眠时间短 ， 则就预示着身体已经开始衰老 ， 体内各器官组织无法得到充足休息 ， 身体伤害加重 ， 长寿变得遥遥无期 。
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5、气短 。
气短是指人体呼吸较于正常人短促 ， 多见于心血管疾病以及肺部疾病 ， 有些缺乏运动和情绪不稳定者也会出现气短症状 。 长期气短导致肺活量减退 ， 心肺功能受到影响 ， 全身供血供氧能力降低 ， 影响身体健康水平 。 气短症状多发于中老年人 ， 50岁男性出现这种症状 ， 则表明身体健康水平降低 ， 需要针对病因采取积极治疗 。
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男性是家庭的顶梁柱 ， 巨大的生活压力使得很多人处于长时间
高压、劳累状态
， 往往到了50岁就会出现以上“
3处大2处短
【医说健康男人到了50岁，身体若没有“3大2短”，恭喜你离长寿更进一步了】” ， 因此想要长寿就需要积极调整心态并注意休息 ， 日常中还需要保证饮食均衡规律 ， 多参加体育运动以及保证睡眠质量等 ， 只有这样才可远离以上五种问题 ， 长寿自然不在话下 。
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