小小谈健康巧治9种病，神奇功效别忘保存，家备一块姜
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生姜是一种神奇的食材 ， 不仅能够为菜肴提香 ， 还具有一定的药用价值和保健功效 。 生姜中含有多种生物活性化合物 ， 带给生姜辛辣刺激的味道的同时 ， 也会给人体健康带来很多有益功效 。
1.减轻怀孕期间的恶心或眩晕
研究表明 ， 生姜能减轻各种疾病引起的恶心 。 所以 ， 无论你是因为孕吐或晕船而造成的恶心 ， 还是化疗或手术后造成的恶心 ， 姜对你来说都是有帮助的 。 生姜本身有一种独特的气味 ， 而造成生姜这种特殊气味的物质叫做6-姜酚 ， 它能够刺激胃和肠道运动 ， 进而促进食物在胃肠中的移动 。
使用方法：
当你出现孕吐症状 ， 吃一茶匙磨碎的新鲜生姜 ， 能立即缓解恶心的感觉 。 这也适用于晕动症 。
取3汤匙磨碎的新鲜生姜在薄棉毛巾或纱布中挤汁 。 将姜汁加入一杯甘蔗汁中搅拌均匀 。 慢慢服用 。 这种混合物适用于孕期恶心 ， 以及慢性胃病造成的恶心 。
女性在怀孕期间是非常敏感的 ， 为了避免副作用的产生 ， 最好能在服用生姜前 ， 先咨询医生服用的安全性问题 。 怀孕期间生姜的安全量是每天1到2克之间 。
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2.缓解痛经
痛经对于女性来说是一种痛苦的折磨 ， 它让女性每个月的那几天变得异常艰难 。 如果你也饱受痛经的困扰 ， 生姜或许可以帮到你 。 一项研究发现 ， 在经期的前三天服用姜粉 ， 疼痛的严重程度会明显减轻 。 有趣的是 ， 这项研究还发现 ， 在月经开始前两天服用生姜 ， 并持续到月经的前三天 ， 疼痛的持续时间也减少了 。
生姜通过抑制前列腺素的合成而发挥作用 ， 前列腺素是激活机体对各种健康问题的自然反应（炎症）的化合物 。 前列腺素也起到促进子宫收缩的作用 ， 从而缓解月经来潮时的痛苦 。
使用方法：
姜粉：正如上述研究提到的 ， 从月经开始前两天到经期前三天开始服用姜粉 ， 每次500毫克 ， 每日三次 ， 能够有效缓解月经疼痛 。
姜泥：将半杯新鲜磨碎的生姜 ， 加入两杯水 ， 小火煲约10分钟 。 用棉布或纱布包裹住热姜泥 ， 把它放在疼痛的部位 ， 能够帮助缓解痛经带来的腹部痉挛疼痛 。 你也可以在上面放一块毛巾、一个热水袋或者是加热垫 ， 大约10分钟的时间 ， 症状就能缓解 。 每天重复几次这个过程 。
姜膏：准备一杯新鲜切碎的生姜和半杯新鲜的碎洋葱 ， 加入2杯岩盐 。 用平底锅或炒锅将混合物炒制10分钟左右 。 趁热放在一个薄毛巾中 ， 用这个热药膏贴敷腹部 ， 在月经前3天左右就可以开始了 。
3.有助于缓解风湿性疾病
生姜可以有效地减轻风湿性疾病引起的疼痛和肿胀 。 生姜被认为是通过抑制前列腺素合成而起作用的 。 在一项研究中 ， 包括56名服用生姜粉的患者 ， 时间从3个月到30个月不等 ， 超过75%的关节炎患者关节肿胀和疼痛得到了缓解 。 肌肉不适的病人症状也得到了缓解 ， 而且没有副作用 。
使用方法：
要记住 ， 用生姜治疗疼痛不是一个快速的过程–可能需要几天或几周的时间才能见效 。 患者可以服用生姜分 ， 每日4次 ， 每次250毫克 ， 以减轻关节炎引起的疼痛 。
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4.作为血液稀释剂
血液稀释剂 ， 能够帮助减少动脉和静脉血栓的形成 ， 降低中风和心脏病发作的风险 ， 被认为是一种天然的血液稀释剂 。
使用方法：
如果你已经服用了任何稀释血液的药物或有出血的风险 ， 不要在没有咨询医生的情况下尝试任何这些家庭补救措施 。 每天每天服用剂量高于4克的生姜粉可能会给健康带来负面影响 。 除了服用生姜粉之外 ， 还可以将半茶匙新鲜生姜加入水中煮沸 ， 然后在煮出的姜水中加入蜂蜜后饮用 。
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