骨科老张命比纸薄，指的是哪三觉？老祖宗的养生之道，可信吗？，人睡三觉
【骨科老张命比纸薄，指的是哪三觉？老祖宗的养生之道，可信吗？，人睡三觉】人的一生大约有三分之一的时间 ， 都是花费在睡觉上 ， 因此睡眠对健康是十分重要的 。 并且睡眠也是最简单最有效的养生方法 。 比如“人睡三觉 ， 命比纸薄” ， “睡觉不能脚朝西” ， 这些都是老祖宗们留下来的经验说法 ， 那么这些说法真的可信吗？
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老祖宗说：人睡三觉 ， 命比纸薄 ， 指的是哪三觉？很多人表示不接受
1.昼夜颠倒
万物都有自然规律 ， 人也包括在内 ， 人应该在白天工作 ， 晚上睡觉 ， 这样才能够维持好身体内的新陈代谢和肝脏排毒 ， 来确保身体的健康
但若昼夜颠倒 ， 就会对身体有一定的负面影响 ， 在白天睡觉根本不太安稳 ， 甚至还会出现越睡越困的现象 ， 所以要想要保持健康长寿的身体 ， 最好要遵循大自然的法则 。
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2.饭后马上睡觉
人在吃完饭后 ， 大部分的血液都会跑到胃肠中 ， 来确保身体对食物的吸收和消化 。
若这个时候去睡觉 ， 就会影响胃肠功能 ， 并加重胃肠负担 ， 久而久之就会出现胃部疾病 。 所以最好在吃完饭15分钟后 ， 去散散步 ， 这样才会更有利于身体健康 。
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3.睡懒觉
最佳的起床时间是早上6点 ， 这个时候正是一天当中最好的时间段 ， 若是能养成6点起床的好习惯 ， 就能提高学习和工作的效率 。 但却有很多人养成了睡懒觉的坏习惯 ， 甚至能睡到中午12点 ， 却不知道这样睡眠 ， 会越睡越困 ， 身体也会更加容易出现疲劳的情况 ， 非常不利于身体健康 。
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为什么老祖宗说 ， 睡觉不要脚朝西？
我们的老祖宗 ， 曾经还留下这么一句话“睡觉不要脚朝西” ， 为什么我们的老祖宗要这样说呢？其实这也是包含一定的科学依据的 。 现代人都知道 ， 地球是一个巨大的磁体 ， 它会产生很多的磁场 ， 而且人也是有一定的磁场 ， 所以我们睡觉最好也要顺应这个方向 ， 这样会更利于提高人体的睡眠质量 ， 提高身体的抵抗力和免疫力 。
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