国医世家家有腰腿疼痛的人，记得存起来，膝盖骨痛有救了
粗盐热敷治好了我的膝盖骨痛
我在三、四十岁时 ， 膝盖骨痛得很厉害 ， 上几级台阶都要扶墙而行 ， 医生诊断为膝盖骨变尖 ， 也就是我们常说的骨质增生 。
医生还说没有什么特效药 ， 这是人开始老化的常有病 ， 给我开了些风湿止痛药 。
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有一次 ， 我下班回家 ， 空腹服了这种药 ， 结果胃痛大发作 ， 又痛又吐 ， 上医院打了二瓶吊针才好 ， 原来这种药空腹不能服 。 后来 ， 还听说这种药吃多了对脑子有影响 。 一气之下 ， 我把这些药全丢了 。
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膝盖骨还是痛 ， 涂了好多止痛药和什么药酒之类东西也不行 ， 开始硬撑着 ， 后来硬撑也不行（因为那时没退休 ， 每天都要上班） 。 下班回来 ， 我抱着脚在床上哭 。
一天 ， 一位大姐告诉我一个单方 ， 要我把粗盐炒热 ， 用布袋装着热敷 ， 说可能有好处 。
老公费了很大劲 ， 才从一个小县城买回了几斤粗盐 。
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我把一条旧棉毛衫裤剪掉一个裤脚 ， 一头扎一个死结 ， 一头留活结 ， 做成一个布袋子 。 把一斤多粗盐炒得很热 ， 装到袋子三分之二的地方 ， 然后把袋口扎紧 。
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我坐在床上 ， 把腿伸直 ， 把袋子放到膝盖上 ， 立刻热乎乎的 ， 好舒服呀！
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因为袋子只装三分之二 ， 所以翻动起来也很随意 ， 太热了就翻一翻 。
盐可以反复炒 ， 一直到黑为止 ， 然后再换新的盐 。
我很高兴 ， 还把盐送给与我有同样病的朋友 。
粗盐一下子就用完了 ， 我又不想再麻烦老公 ， 就用等量的大米和盐混合炒 ， 还加点生姜和葱头（生姜切成片 ， 葱头连须一起) 。
我知道 ， 盐有消炎的作用 ， 米是良性的 ， 有益五脏 ， 在这里与盐一起用 ， 还起到一个疏松细盐的作用（否则细盐会结板） 。
而姜和葱头则能驱风散寒 。
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这四样东西一起炒热就会有消炎活血去风湿 ， 作用更好 。
这样 ， 我在热敷时 ， 连房间里都充满了香味 。
我每天热敷一次 ， 觉得很舒服时也会热敷二次 。
大约只一周时间 ， 我的膝盖骨就一点都不痛了 。
为了彻底根治这个病 ， 在不痛的时候 ， 我每天坚持做自编的膝盖操：
双手捂住膝盖 ， 顺时针转三十六圈 ， 反时针转三十六圈 ， 从前面分开往后面合起来做三十六圈 ， 再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈 ， 最后再拍三十六下 。
这个操我坚持做了很长一段时间（大约有二、三年之久） 。
【国医世家家有腰腿疼痛的人，记得存起来，膝盖骨痛有救了】后来膝盖骨一点都不痛了 。 一直到现在都很好 。
我的腰椎盘穾出病发作 ， 也是用这种方法 ， 米和盐混合炒热 ， 热敷 。
长期睡比较硬的床垫 ， 在腰不痛的时候常活动活动腰 ， 左扭扭 ， 右扭扭 。 但每边次数都一样 ， 所以到现在我的腰也很少痛 。
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准备五六斤粗盐（俗称大粒盐） ， 一大块姜（姜的用量依人而异 ， 风湿的 ， 能忍受的 ， 可以用一斤 ， 最少2两） ， 一棵大葱白 ， 一个装盐的布袋子（毛巾做的也行 ， 透气要好） 。
把姜和葱切片 ， 盐可以重复用 ， 姜可以反复用两次 ， 葱用后弃之 ， 下次再用新的 。
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