#致力健康#大病皆无！祛湿大全，鲜有湿气祛不掉，湿气一除
国医大师路志正：湿邪是什么 ， 如何祛湿邪 ， 如何调理常见病和慢性病等内容讲得通俗、清晰 。
头痛喝点三仁茶
很多人都有过头痛、头晕等不适 ， 如果头痛迁延多日 ， 又检查不出什么异常 ， 可能是肝阳上亢、气血虚弱、瘀血阻络引起的 ， 也有可能是痰湿上蒙的原因 。
因痰湿而头痛的患者 ， 往往体型比较丰腴 ， 平时饮食不节 ， 喜食甘甜肥腻 。 这类患者如果头痛症状稍轻 ， 可喝点三仁茶 。
三仁茶配方
【材料】炒杏仁9克 ， 生薏苡仁30克 ， 冬瓜仁10克 ， 姜2片 。
【做法】将所有材料洗净后 ， 加水一起煎煮 。
【用法】代茶频饮 。
【功效】清热祛湿 ， 通利水道 ， 适用于头重发蒙 ， 尤其是阴天加重者 。
★冬瓜仁不可以直接吃 ， 要打碎后再煮水 。
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大多数皮肤有湿气、湿疹、脚气
很多皮肤上的问题 ， 其实归根结底都是湿热引起的 ， 最常见的就是湿疹、足癣 。
临床上很多湿疹患者嗜好烟酒和辛辣食物 ， 而且脾气急躁 。 湿疹患者一定要戒烟戒酒 ， 饮食清淡 ， 并保持心情舒畅 ， 否则体内湿热的大环境还在 ， 即便这次治好了 ， 一遇到外部的风湿热邪 ， 就容易复发 。
【#致力健康#大病皆无！祛湿大全，鲜有湿气祛不掉，湿气一除】此外 ， 湿疹患者可以在家里种上一盆芦荟 ， 在急性湿疹发作时可以用芦荟叶擦拭患处 ， 能起到止痒的作用 。 如果有渗出液就不要用这种办法了 。
芦荟止痒方
【材料】鲜芦荟叶 。
【做法】剪掉3厘米长的芦荟 ， 刮去表皮后 ， 将芦荟汁均匀地涂抹在湿疹部位 。
【次数】每天5-6次 。
★一次用不完的芦荟可以放在冰箱冷藏 。
还有人皮肤有湿气 ， 足癣从名称上我们也能看出 ， 足癣同“湿”有很大关系 ， 或是脾胃湿热下注所成 ， 或是因为久居湿地湿毒内侵 ， 或是脚部汗多长期受潮湿浸渍 。
如果足癣不是很严重 ， 可以不用服汤剂 ， 每晚洗脚后 ， 撒上痱子粉 ， 坚持下去也能痊愈 。
严重者可选用一些祛湿的中药 ， 煎汤后外用洗脚 ， 有辅助治疗足癣的作用 。 蛇床子这味中药味苦性温 ， 能燥湿祛风 ， 对体内湿重引起的足癣有不错的效果 。
蛇床子剂治足癣
【材料】蛇床子、苍耳子、百部、枯矾、地肤子各20克 。
【做法】将这些药包起来后 ， 加清水1000毫升 ， 煎沸15分钟 。
【用法】将药液倒入盆内 ， 待温时将患足浸泡在药液中30分钟 。 每日1剂 ， 日浸泡2次 ， 7日为1个疗程 。
【功效】清热燥湿 ， 祛风止痒 。 适用于足癣水疱多或糜烂者 。
★注意水温不要太高 ， 以免加重病情 。
湿气重致茯苓加白术健脾止泻
非感染性腹泻多半是湿邪引起的 ， 对于湿邪在脾引起的腹泻 ， 治疗时要健脾补气、渗湿止泻 ， 中医古方里就有一种专门针对这种情况的方药参苓白术散 。
普通人若脾有湿邪 ， 可在药店里买参苓白术丸 ， 用煮枣的热水送服 。
此外 ， 茯苓和白术都是参苓白术散里的中药 ， 一个健脾 ， 一个祛湿 ， 二者煮水或泡茶喝也有健脾止泻的作用 。
茯苓白术茶
【材料】茯苓10克 ， 炒白术10克 。
【做法】将二者清洗干净后 ， 一起煮水 。
【用法】代茶饮 。
【功效】健脾祛湿 ， 止泻 。
莱菔散治湿邪引起的便秘
很多人觉得便秘是上火引起的 ， 所以吃点去火药、喝点通便茶 。 这对于大便干结难解的便秘 ， 可能有点功效 ， 但如果是湿邪引起的便秘 ， 这样做无疑是雪上加霜 。
湿邪引起的便秘有这样一种特点：大便偏软 ， 而且多黏秽 ， 就是黏湿气味大 。 对此类便秘 ， 我有一个小方：莱菔散 。 莱菔散是由炒莱菔子研面而成 ， 莱菔子就是萝卜籽 。
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