魅力的神奇世界女性常吃，燃烧脂肪，越吃越年轻！，身边的“天然叶酸”被发现
叶酸是一种人体必需的营养物质 ， 经常吃对人体非常有好处 ， 尤其是对怀孕前的妇女来说 ， 吃叶酸还能防止宝宝畸形 ， 下面给大家介绍4种食物 ， 不仅富含叶酸 ， 女性经常吃还能起到减脂瘦身的功效 。 
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1、豆角 。 豆角是夏天常见的一种蔬菜 ， 营养价值非常高 ， 含有丰富的优质蛋白质、维生素B、膳食纤维和叶酸 ， 经常吃一点可以提高免疫力 ， 增进食欲 ， 促进消化 ， 从而还可以达到减肥的作用 。 
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2、菠菜 。 菠菜是生活中最常见的一种蔬菜 ， 吃起来非常美味 ， 而且营养价值也非常高 ， 富含丰富的维生素和叶酸 ， 每天吃一点 ， 不仅可以满足人体所需 ， 还有清肠瘦脂的作用 。 
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3、西兰花 。 西兰花味甘鲜美 ， 营养价值高 ， 含有蛋白质、磷、铁、胡萝卜素等多种营养物质 ， 女性经常吃一点西兰花 ， 不仅有美容淡斑的作用 ， 还有减肥瘦身的功效 。 
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【魅力的神奇世界女性常吃，燃烧脂肪，越吃越年轻！，身边的“天然叶酸”被发现】4、香蕉 。 香蕉因为口感好 ， 营养价值丰富 ， 所以深受人们的喜欢 ， 每天坚持吃一根香蕉 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 助你轻松排出宿便 ， 从而达到减脂瘦身的效果 ， 好处多多 。
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