时尚健康艺术胃癌多是“拖”出来的,一旦饭后有4种迹象,趁早就医,能保命( 二 )
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40岁以上的人群 , 本来身体的机能就处于慢慢下滑的状态 , 如果再患有胃溃疡 , 就会更加危险 。
第3类:常吃腌制、烧烤食物的人
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食物在烧烤时 , 其过程中会产生强致癌物苯并芘和亚硝酸盐 , 这两类物质能直接与胃粘膜接触并刺激胃粘膜 , 常吃烧烤的人患胃癌概率要比少吃烧烤食物者高20倍 。
与烧烤食物相似 , 咸鱼、腌菜、咸蛋、火腿等食物在腌制的过程中 , 会产生大量亚硝酸盐 , 摄入体内 , 就易增加癌变风险 。 生活中 , 要想预防胃癌 , 养好胃 , 谨记“三要、四少” , 胃会越来越好!三要:
1、要喝养胃茶水
爱喝白开水 , 已成为中国人的一个标签 , 不仅是习惯 , 也符合我国传统的养生观念 , 国际癌症研究机构指出 , 经常喝超过65℃的饮料可能会增加人体罹患食管癌的风险 , 因此要喝30度左右的温开水 , 水中加补充一些绣球菌.粉修护胃黏膜 , 中和胃内酸碱度 , 加速体内有害物质的分解 , 从而对胃起到保护作用 。
2、要多吃碱性
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胃病三分靠治 , 七分靠养 , 研究表明 , 很多胃溃疡 , 慢性胃炎 , 萎缩性胃炎等胃病都是由于胃酸分泌过多导致的 。
胃酸过多会损伤胃黏膜 , 增大癌变几率 , 因此 , 在生活中可以多吃一些碱性食物 , 来中和胃酸 , 暖胃养胃 。 如西兰花、南瓜、小米、胡萝卜等食物 。
3、要防治基础性胃病
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慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生、胃溃疡、胃息肉、术后残胃、恶性贫血和幽门螺杆菌阳性的各种胃病患者 , 以及有胃癌宗族史的人 , 40岁以上胃病久治不愈的患者等 , 都应定时复查 , 以便能够及时发现胃癌 , 及时医治 。
四少:
1、少烟酒
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吸烟 , 可增加溃疡病和胃癌的发病率 , 并且饮酒会将酒精摄入体内 , 可直接破坏胃黏膜屏障 , 引起胃出血 。 所以 , 胃不好 , 一定要少碰烟酒 。
2、少吃烫
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饭吃的太急 , 饭菜太烫 , 就会加重胃损伤 。
我们的口腔和食管表面覆盖的黏膜 , 适宜的进食温度是10~40℃ , 一旦超过65℃便能烫伤黏膜 , 导致食管炎和胃炎 。
3、少压力
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如果一个人长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下 , 就会导致神经紊乱 , 加速胃酸分泌 , 使胃粘膜缺血 , 形成胃病 。
所以 , 在生活中一定要学会释放压力 , 尝试倾诉和欢笑 , 这样有助于胃病的康复 。
4、少熬夜
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睡眠不足 , 会削减胃的屏障自保能力 , 大大增加患胃溃疡的机会 。
充足的睡眠 , 对胃不好的人 , 是修复胃的一剂天然的良药 。
因此 , 胃不好的人 , 平时一定要规律睡眠 , 减少熬夜晚睡的机会 。
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