米妈美食记5月这水果真便宜，3元1斤，甜美多汁营养丰富，爱美的女人都爱吃
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5月这水果真便宜 ， 3元1斤 ， 甜美多汁营养丰富 ， 爱美的女人都爱吃 。
不知不觉 ， 夏天就已经正式拉开了序幕 ， 天气炎热 ， 太阳高照 ， 空气也十分燥热 ， 这种天气对很多人的皮肤来说都是一个巨大的考验和挑战 ， 尤其是女生 ， 最害怕的就是夏天了 ， 出门不仅要抵御紫外线的侵袭 ， 还要做好全面的防晒和补水工作 ， 让肌肤时刻保持和饱水的状态 ， 才能保持肌肤的水润度 ， 不得不说 ， 做一个精致的女生真是太难了~物理的保护要做足功夫 ， 其实饮食也是非常值得重视的一个方面 ， 吃对了 ， 营养补足了 ， 内部调理好了 ， 身体和皮肤都能呈现最佳状态！
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【米妈美食记5月这水果真便宜，3元1斤，甜美多汁营养丰富，爱美的女人都爱吃】一旦到了夏天 ， 木瓜银耳羹就是我隔三差五会吃上一次的美容羹 ， 木瓜 ， 木瓜3块钱一斤 ， 真便宜 ， 富含多种维生素 ， 其中维生素C是苹果的几十倍 ， 甜美多汁 ， 润肠又通便 。 配上“平民燕窝”银耳 ， 胶质丰富 ， 能增加皮肤的弹性和光泽度 ， 可以说是非常的滋补！香甜可口 ， 超级嫩滑 ， 满满的胶质 ， 仿佛看到了满满的胶原蛋白 ， 爱美的女生绝对要拥有的一道美味甜羹 ， 试问你怎么能错过呢！夏日炎炎似火烧 ， 想要皮肤水嫩富有弹性和光泽 ， 木瓜银耳羹给你的皮肤保驾护航 ， 夏天一定要多吃它 ， 水润肌肤看得见！一起美美哒！
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【木瓜银耳羹】
食材：
木瓜半个、银耳 1朵 ， 冰糖 适量 ， 红枣 适量 ， 枸杞 适量
做法：
1、整朵干银耳花朵朝下 ， 用清水浸泡1个小时左右 ， 把银耳泡发 。
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2、泡发好的银耳 ， 撕成小块 ， 煮的时候才好出胶质哟！
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3、半个木瓜 ， 把木瓜的籽刮干净 ， 去皮 ， 切成小块备用 ， 木瓜最好选用半生熟 ， 还是硬的 ， 这样口感更好吃 ， 太熟的煮出来容易烂 ， 太生的口感差 。
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4、把泡发好的银耳 ， 红枣放入砂锅中 ， 一次性加足水 ， 大火煮开 。
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4、盖上盖子 ， 转小火 ， 慢慢煲30分钟 。 不管是煮糖水、还是煲汤 ， 有时间的话 ， 还是要用砂锅来煮 ， 砂锅煮出来的食材原汁原味 ， 营养健康 ， 更香更好吃 。
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5、煮够30分钟后 ， 已经能看出银耳出胶质啦 ， 如图这种情况就可以了 。
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6、接着加入切好的木瓜和枸杞 ， 继续盖上盖子煮10分钟 。
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7、时间到后就可以关火了 ， 根据个人的口味 ， 加入适量的冰糖 ， 盖上盖子用余温把冰糖焖融化 ， 冰糖融化就可以开吃啦！关火焖一会 ， 胶质也更浓稠！
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