一正堂中医馆名人养生·嵇康的养生之道( 二 )
服食调养 美容健体
服食又名服饵 ， 指服食药物(包括丹药和草木药)以养生 。 道教认为 ， 世间和非世间有某些药物 ， 人食之可以祛病延年 ， 乃至长生不死 。 嵇康生活的魏晋南北朝时期 ， 服食草木药较为普遍 。 他本人也比较重视服食药物 。 他曾写道 ， 到钟山脚下去采药 ， 通过服食药物来改善自己的容颜 。 说明嵇康也很重视美容养生 。 嵇康相貌英俊 ， 恐怕与服食不无关系 。
嵇康的《养生论》中还记载了具有养生保健作用的食物 ， 如“豆令人重 ， 榆令人瞑 ， 合欢蠲忿 ， 萱草忘忧 。 ”这里提到四种中药：大豆、白榆、合欢和萱草使人忘掉忧愁 。 大豆富含蛋白质 ， 可以促进人体生长发育 ， 但久服会增加体重 ， 使人发胖 。 榆 ， 又叫做白榆 。 《神农本草经》说它的皮、叶都可以治疗失眠证 ， 多吃使人久睡 。 合欢 ， 《神农本草经》说它能安定五脏和心志 ， 让人欢乐无忧 。 萱草 ， 又名忘忧草 ， 功效是可以使人忘掉忧愁 。 经常食用这些食物能起到很好的保健作用 。
可见 ， 嵇康在养生问题上研究颇深 。 他自己也身体力行 ， 其友人言：“与康居二十年 ， 未尝见其喜愠之色” ， 他自己提的理论 ， 几乎条条做到 ， 但却犯了“营内而忘外”一忌 ， 最终受人诬陷而遇害 ， 令人惋惜不已 。
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