心理健康汤老师你还在节食减肥吗？节食的“恶果”有多少？别再拿命开玩笑！
在这个以瘦为美的时代 ， 人人为了瘦成一道闪电而努力减肥 。 甚至有些爱美人士 ， 为了能瘦下来而采取比较极端的方法 ， 那就是节食 。 这种节食的方法几乎和绝食没什么区别了 ， 一味的不吃少吃 ， 换来的确实是身体能够暂时的变瘦 ， 但是你知道节食会给我们原本健康的身体带来哪些严重的后果吗？看完了就别再尝试了 。 因为节食的可怕后果真的有很多呢！
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营养失衡、免疫力下降
由于长期节食会导致我们人体摄入不到足够的营养物质 ， 也就最终导致营养严重不良 。 当我们身体得不到足够的营养 ， 身体的各方面免疫力就会全线崩溃 ， 无法阻止病菌的侵害 ， 也就非常容易患病感冒和发烧 。 当我们的身体长期节食 ， 处于营养失衡的状态时 ， 就会引起水肿 。 身体水肿就是因为节食引发了蛋白质吸收障碍等症状 。 长期蛋白质失衡 ， 甚至会引起多种并发症 ， 比如痛风、肾衰竭等严重危害 。
【心理健康汤老师你还在节食减肥吗？节食的“恶果”有多少？别再拿命开玩笑！】
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并且长期节食没有营养 ， 还会导致视神经衰退 ， 视力有所下降甚至是失明 。 这些绝不是危言耸听 ， 为什么有一句话是说人是铁饭是刚呢？因为一旦不吃饭 ， 没有足够的营养来源 ， 人体自然各方面都会开始出现问题 ， 而且都不会是小问题 ， 而是不可逆的严重问题 。
不要认为节食一段时间以后身体可以恢复如初 ， 长期节食对身体的伤害是不可逆的 ， 对五脏的伤害也是不可逆的 。 当一个因为节食而虚不受补 ， 中医上来说已经没救了 ， 这就是事实 。
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基础代谢率下降 ， 反而更胖
并且节食并不一定会让人短期内变得很瘦 ， 有些人反而因为节食而浮肿变胖了 。 这是因为节食的过程中使我们人体正常的代谢率直线下滑 。 代谢率下降人体就得不到很好的消耗 ， 反而会变得更胖 。 这也是为什么有些人在节食以后稍微吃一点东西就会反弹的更胖 ， 所以节食这个方法不但不可取 ， 还没什么实际效果 。
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形成厌食症
长期的节食会形成一种可怕的习惯性厌食 ， 当形成厌食症的时候 ， 基本上就废了 。 因为这是一种神经性的厌食 ， 也就是属于一种心里范畴的严重疾病 。 比较严重的情况下甚至会因为厌食而吃不进任何食物 ， 最后活活把自己给饿死 ， 危及宝贵的生命 。 本来是为了瘦身变美 ， 却赔上性命 ， 真的值得？
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影响女性内分泌 ， 甚至影响生育
一般女性朋友们如果长期节食减肥 ， 很可能会影响自身的内分泌 ， 导致本来正常规律的月经变得没有规律 ， 甚至是导致长期闭经 。 这是多可怕的事呢？这不但会影响容颜 ， 还会导致不能怀孕 。 一个女人最重要的就是内分泌 ， 有一个规律的身体周期 ， 如果连自身的功能都被影响了 ， 甚至会引起卵巢的早衰 。 真到那时候 ， 什么都来不及了 ， 如果卵巢早衰 ， 女性会格外的衰老 ， 甚至是提前衰老 。
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原来节食减肥有这么多严重的后果 ， 所以爱美的兄弟姐妹们 ， 变瘦的确能变美 ， 但是健康才是最美的不是吗？节食让自己身体受罪 ， 健康受损 ， 这样的节食减肥有意义吗 ， 真的能变美吗？我看是变丑还差不多吧？什么也别说了 ， 赶紧给我吃饭去吧!
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