补欠缺和瑕庛适合吃的食物，养护肠胃，消脂减肥，好处多多！，春天之后
春天之后 ， 适合吃的食物 ， 养护肠胃 ， 消脂减肥 ， 好处多多！
马齿苋
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马齿苋其实就是一种野菜 ， 又叫长命菜、长寿菜 。 在老家的田埂地边这种野菜到处都是 ， 特别耐旱 ， 生命力极强 。 马齿苋 ， 有抗衰老和补阳滋阴的作用 ， 故有“助孕素”的美称 ， 并有很好的润滑肌肤的作用 ， 是保健美容 ， 养肝护肝的良好食品 。
火参果
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火参果是一种比较少见的水果 ， 它也叫刺角瓜 ， 食用火参果具护肤美容、祛皱淡斑的功效 ， 对于皮肤的美白都是非常功效的 。 还含有很多果胶与纤维素 ， 能帮助增加饱腹感 ， 同时还能帮助肠道蠕动 ， 帮助预防便秘 ， 能辅助爱美女性排毒抗衰 ， 越吃越年轻 。 食用火参果可以促进消化 ， 增强体质 ， 效地增强身体的整体素质 ， 提高身体的免疫力
蛋黄果
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【补欠缺和瑕庛适合吃的食物，养护肠胃，消脂减肥，好处多多！，春天之后】蛋黄果如今在超市中也是比较常见的食物 ， 它的味道吃起来跟鸡蛋黄是很相似的 。 产于热带的蛋黄果本身有着非常丰富的营养价值 ， 维生素的含量很高 ， 能够帮助人体暂缓衰老 。 而且蛋黄果中的矿物质能够加速代谢 ， 可以帮助人体及时排除毒素 。
红枣
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红枣是我们日常生活中比较常见的补品,是一种营养价值极高的食材 ， 它不但含有丰富的糖类 ， 还含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分 ， 还含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命 ， 还可以改善我们的肌肤,缓解脸色的暗黄 。 皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能 。
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