会吃的荷包银耳加此物一起煮，我坚持每周吃2次，富含维C防晒黑，夏天到了( 二 )
小提示：
因为火龙果中所含有的花青素等营养成分是不能高温久煮的 ， 所以要在关火后再加入 。
我用的是红心火龙果 ， 不仅因为红心火龙果的口感更甜更糯 ， 更重要的是红心火龙果的颜色之所以是红的 ， 是因为它有一种甜菜红素 ， 可以帮助对抗氧化 ， 延缓衰老 。 爱漂亮的小仙女们 ， 更适合吃红心火龙果哟 。
火龙果银耳羹一次不要煮得太多 ， 当天吃完 ， 不要隔夜食用 。
这道火龙果银耳羹除了女人 ， 孩子和老人也可适量食用 。 但脾胃寒凉或姨妈期不要吃 。
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人白才能更漂亮 ， 夏天到了 ， 除了遮阳伞、遮阳帽、防晒霜要准备 ， 是时候学习几道晒黑也能白回来的食谱了 。 银耳和火龙果真是天生一对 ， 坚持吃它脸上的斑点、皱纹也会变淡的！我还会持续分享一些夏季润肤美白食谱的 。
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