家装de设计推荐以下食物，排毒清肠，减肥瘦身，睡眠变好，会吃的女人更健康
会吃的女人更健康 ， 推荐以下食物 ， 排毒清肠 ， 减肥瘦身 ， 睡眠变好
银杏树是一个古老的树种 ， 常吃银杏果好处多多 ， 营养丰富 ， 含有丰富的钙、铁、镁、钾等微量元素 ， 具有很好的食疗作用 。 还可消除色斑 ， 美容抗衰 ， 排毒清脂 。 而且银杏果含有丰富的维生素C、可以抗氧化 ， 保护细胞的完整性 ， 延缓衰老 。 含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着 ， 有美白淡斑的作用 。
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梨是我们经常吃的一种水果 ， 其味甘甜 。 梨的含水量较高 ， 因此可以排毒清肠 ， 补水养颜 。 梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成 ， 可以刺激肠管 ， 因此对缓解便秘有非常明显的效果 。 梨是水果中含水分及多的一种 ， 补水又美容 。 其碳水化合物丰富 ， 可以使人精力充沛 。
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红参果 ， 原产于非洲 ， 是一年生草本植物 ， 又名红蜜果 ， 因其味似蜂蜜而得此名 。 红参果风韵纯粹 ， 滋味奇特 ， 口感极佳 ， 果肉甜 ， 种籽香 ， 籽肉同食 ， 又甜又香 ， 实为举世无双 ， 百吃不厌的天下第一怪味水果 。 红参果营养丰富 ， 富含钙、锌、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养元素 ， 常吃具有护肤美容、安神补脑、健心活血、抗菌消炎、增进消化、增强免疫力、促进肠道蠕动、安眠等功效 ， 是大家非常喜爱的奇果之一 ， 爱美女性应常吃！
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【家装de设计推荐以下食物，排毒清肠，减肥瘦身，睡眠变好，会吃的女人更健康】蒲公英含有大量的环磷酸腺苷 ， 它能调节人体的新陈代谢 ， 使新细胞迅速生成 ， 老死细胞很快被消除 ， 并能增强骨髓造血功能 ， 增强血液中红细胞的含量 。 常吃蒲公英能增加皮肤的弹性 ， 修补皮下组织 ， 使皮肤变得细嫩光滑 。 蒲公英能抗癌防癌 ， 滋养皮肤 ， 淡斑抗衰老 ， 补血润肤 ， 排毒养颜 ， 皮肤光滑有弹性
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