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『养生樊医师』脾胃虚寒的人再也不怕，不妨试一下，春季以下水果煮着吃更适合

导读：春季以下水果煮着吃更适合 ， 脾胃虚寒的人再也不怕 ， 不妨试一下
春季万物复苏 ， 气温逐渐升高 ， 但是春天的气温还是有些寒 ， 所以还是注意防暖；其次 ， 有些水果也具有寒气 ， 如果是脾胃虚寒的人吃了 ， 可能会出现腹痛、消化不良等情况 ， 严重时会造成腹泻 ， 所以这部分人群看到营养丰富的水果时 ， 只能望而止步 ， 所以在春季到临之际 ， 有些水果可以煮着吃 ， 脾胃虚寒的人也不用怕 ， 不妨来试一下！
『养生樊医师』脾胃虚寒的人再也不怕，不妨试一下，春季以下水果煮着吃更适合
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第一 ， 香蕉
其实按照中医来讲 ， 香蕉味甘、性寒 ， 所以脾胃虚寒的人不宜多吃香蕉；但是将香蕉经过蒸煮后 ， 可以去除其中的寒性 ， 此时脾胃虚寒的人就可以放心食用了；香蕉经过蒸煮后 ， 其中的纤维软化 ， 会使香蕉更有利于消化 ， 而且能够起到帮助睡眠的作用；香蕉煮熟后可以驱寒 ， 还能起到降血压的功效 ， 还能够有效地缓解便秘患者的症状 ， 另外香蕉中丰富的维生素B5还被称为幸福素 ， 能让人减少压力、放松、心情愉悦！
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第二 ， 梨子
梨子味甘 ， 性凉 ， 入肺、胃经 ， 有生津润燥、清热化痰的功效；梨被称为“百果之宗” ， 足见其营养价值丰富 ， 但是梨有寒性 ， 脾胃虚寒的人吃后会引起身体不适 ， 但是梨经过蒸煮后 ， 也能够祛除寒性 ， 在干燥的春季能够去燥润肺、止咳化痰 ， 加上一些川贝效果会更好；其次 ， 梨籽中的木质素属不可溶纤维 ， 经过加热会很容易被人体的肠道吸收溶解 ， 会将人体的胆固醇排出去 ， 从而达到降胆固醇的功效；平时多吃一些蒸煮后的梨 ， 能够分解人体的多种毒素 ， 还能够抑制亚硝酸胺的生成 ， 这样人体细胞癌变的几率就会下降 ， 所以常吃会起到防癌抗癌的重要作用！
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第三 ， 橙子
橙子也属寒性水果 ， 脾胃虚寒的人也不宜食用 ， 但是经过蒸煮后就可以放心食用了；其实经过蒸煮后的橙子口味微酸 ， 营养丰富 ， 能够起到止咳化痰的作用；在对橙子蒸煮时 ， 首先将外皮清洗干净 ， 然后放到锅里蒸煮 ， 之后要将果肉和汤汁一起食用 ， 可以有效地止咳化痰；橙子经过蒸煮后 ， 能够软化膳食纤维 ， 对肠胃虚寒的人群减少刺激性 ， 更容易吸收；橙子经过蒸煮后 ， 其富含的有机酸和维生素更容易被吸收 ， 能促进食欲 ， 能促进胃肠消化 ， 帮助食物消化吸收 ， 还能及防止便秘出现 。
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