『养生樊医师』脾胃虚寒的人再也不怕,不妨试一下,春季以下水果煮着吃更适合

导读:春季以下水果煮着吃更适合 , 脾胃虚寒的人再也不怕 , 不妨试一下
春季万物复苏 , 气温逐渐升高 , 但是春天的气温还是有些寒 , 所以还是注意防暖;其次 , 有些水果也具有寒气 , 如果是脾胃虚寒的人吃了 , 可能会出现腹痛、消化不良等情况 , 严重时会造成腹泻 , 所以这部分人群看到营养丰富的水果时 , 只能望而止步 , 所以在春季到临之际 , 有些水果可以煮着吃 , 脾胃虚寒的人也不用怕 , 不妨来试一下!
『养生樊医师』脾胃虚寒的人再也不怕,不妨试一下,春季以下水果煮着吃更适合
文章图片
第一 , 香蕉
其实按照中医来讲 , 香蕉味甘、性寒 , 所以脾胃虚寒的人不宜多吃香蕉;但是将香蕉经过蒸煮后 , 可以去除其中的寒性 , 此时脾胃虚寒的人就可以放心食用了;香蕉经过蒸煮后 , 其中的纤维软化 , 会使香蕉更有利于消化 , 而且能够起到帮助睡眠的作用;香蕉煮熟后可以驱寒 , 还能起到降血压的功效 , 还能够有效地缓解便秘患者的症状 , 另外香蕉中丰富的维生素B5还被称为幸福素 , 能让人减少压力、放松、心情愉悦!
『养生樊医师』脾胃虚寒的人再也不怕,不妨试一下,春季以下水果煮着吃更适合
文章图片
第二 , 梨子
梨子味甘 , 性凉 , 入肺、胃经 , 有生津润燥、清热化痰的功效;梨被称为“百果之宗” , 足见其营养价值丰富 , 但是梨有寒性 , 脾胃虚寒的人吃后会引起身体不适 , 但是梨经过蒸煮后 , 也能够祛除寒性 , 在干燥的春季能够去燥润肺、止咳化痰 , 加上一些川贝效果会更好;其次 , 梨籽中的木质素属不可溶纤维 , 经过加热会很容易被人体的肠道吸收溶解 , 会将人体的胆固醇排出去 , 从而达到降胆固醇的功效;平时多吃一些蒸煮后的梨 , 能够分解人体的多种毒素 , 还能够抑制亚硝酸胺的生成 , 这样人体细胞癌变的几率就会下降 , 所以常吃会起到防癌抗癌的重要作用!
『养生樊医师』脾胃虚寒的人再也不怕,不妨试一下,春季以下水果煮着吃更适合
文章图片
第三 , 橙子
橙子也属寒性水果 , 脾胃虚寒的人也不宜食用 , 但是经过蒸煮后就可以放心食用了;其实经过蒸煮后的橙子口味微酸 , 营养丰富 , 能够起到止咳化痰的作用;在对橙子蒸煮时 , 首先将外皮清洗干净 , 然后放到锅里蒸煮 , 之后要将果肉和汤汁一起食用 , 可以有效地止咳化痰;橙子经过蒸煮后 , 能够软化膳食纤维 , 对肠胃虚寒的人群减少刺激性 , 更容易吸收;橙子经过蒸煮后 , 其富含的有机酸和维生素更容易被吸收 , 能促进食欲 , 能促进胃肠消化 , 帮助食物消化吸收 , 还能及防止便秘出现 。
【『养生樊医师』脾胃虚寒的人再也不怕,不妨试一下,春季以下水果煮着吃更适合】以上图片来自网络


    推荐阅读