排毒▲它是天然“排毒王”，3元一斤，排出毒素，给肠道进行“大扫除”
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它是天然“排毒王” ， 3元一斤 ， 排出毒素 ， 给肠道进行“大扫除”
现在的人们每天都不愿意运动 ， 这就让身体里充满了毒素 ， 人也是越来越胖 ， 今天就给大家分享一个可以排毒的食材 ， 那就是南瓜藤 ， 这可是一道很好的食材 ， 它是天然“排毒王” ， 3元一斤 ， 排出毒素 ， 给肠道进行“大扫除” ， 大肚子也不见了！
这南瓜藤就是南瓜长出来的嫩尖 ， 是可以食用的 ， 还有排毒的作用 ， 富含大量的粗纤维成分 ， 可以把肠胃中的毒素给排出去 ， 给肠道进行一次“大扫除” ， 还可以促进肠道的蠕动 ， 有改善便秘的作用 ， 消除大肚子 ， 还能够提高身体的抗氧化能力 ， 美白肌肤的作用 ， 很适合夏天想要减肥的小伙伴 ， 而且南瓜藤价格也便宜 ， 3元一斤 ， 吃起来很是鲜嫩！
最适合南瓜藤的制作方法就是清炒 ， 这样可以把它的鲜嫩都发挥出来 ， 制作的方法也简单 ， 首先我们要把南瓜藤去瓜藤外皮 ， 瓜藤梗 ， 嫩叶摘段 ， 清洗干净 。
【排毒▲它是天然“排毒王”，3元一斤，排出毒素，给肠道进行“大扫除”】
热锅烧油 ， 放入蒜末爆锅 ， 炒出香味后把南瓜藤放进去 ， 快速的翻炒 ， 在加入少量的白酒和红辣椒 ， 翻炒到南瓜藤软熟时 ， 在放入腐乳汁和食盐调味 ， 翻炒均匀后就可以出锅了 。
这样我们的炒南瓜藤就制作完成了 ， 好吃又下饭 ， 还可以排毒养颜 ， 有想要想要排毒的小伙伴就试试吧 ， 要是其它南瓜藤的制作方法 ， 就发在评论区跟大家分享一下吧 ， 让我们制作出更加美味的南瓜藤！
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