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「疾病」很多癌症的发生，都和“这4字”有关，希望你没有“中招”


「疾病」很多癌症的发生，都和“这4字”有关，希望你没有“中招”
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「疾病」很多癌症的发生，都和“这4字”有关，希望你没有“中招”

在日常生活中 ， 癌症是让很多人感到恐惧的疾病 。 的确 ， 因为癌症的治愈难度比较大 ， 特别是晚期癌症 ， 让人们不禁把癌症和死亡联系到一起 。
在我国 ， 每年新增癌症患者为380万人左右 ， 几乎每天都有1万多人患上这种可怕的疾病 。 虽然说癌症的发生具有一定的偶然性 ， 当然 ， 也和我们的生活密切相关 。
在临床上 ， 医生发现 ， 很多癌症患者在患癌之前 ， 都和这“4个字”有一定的关联 ， 那就是“汤、糖、躺、烫” ， 如果你也是这样 ， 可真要注意了 。
1、汤
中国人喜欢喝汤 ， 觉得喝汤养胃又有营养 ， 但是长期喝汤也可能会带来严重的健康问题 。 首先来说 ， 为了增加口感 ， 汤中往往加入很多的盐 ， 而高盐食物的摄入本身就会损伤胃黏膜 ， 增加胃癌的风险 。 另外 ， 很多肉汤里营养太过“丰富” ， 如果长期喝 ， 难免会出现营养过剩和肥胖的问题 ， 这也会增加很多疾病如心血管疾病、患癌的风险 。
2、糖
除了喜欢吃咸 ， 很多人还喜欢吃“甜食” ， 但爱吃糖也不是一个健康的习惯 。 一方面 ， 吃糖太多容易导致肥胖的发生 ， 而肥胖和脂肪肝、糖尿病、肿瘤有着一定的关联；另一方面 ， 之前的一些研究也表明 ， 吃糖多会增加体内的炎性反应 ， 而一些癌症和慢性炎症有关 。
3、躺
在日常生活中 ， 还有很多朋友喜欢“躺”着 ， 觉得非常舒服 ， 特别是岁数偏大的朋友 。 但是习惯经常躺着的人 ， 十有八九也是不爱运动的人 。 缺乏足够的运动 ， 会导致身体里代谢和循环能力下降 ， 或给肿瘤“可乘之机” 。 与之相反的是 ， 研究表明 ， 经常运动会减少一系列癌症的发生 ， 比如肠癌、肝癌、卵巢癌、乳腺癌等等 。 所以 ， 建议大家还是尽量养成少躺多运动的习惯 。
4、烫
一些朋友还喜欢吃烫食、喝烫饮 ， 就喜欢那种热气腾腾的感觉 。 但事实上 ， 经常吃喝过热的食物 ， 会显著增加食道癌的发生风险 ， 另外也会对胃黏膜造成损伤 。 世界卫生组织下属癌症研究机构表明 ， 当食物或饮料的温度超过65° ， 就会损伤食管粘膜 ， 增加致癌风险 。
其实癌症并不是“防不胜防” ， 像遗传基因、生活环境我们可能无法避免 ， 但是一些错误的健康习惯 ， 我们可以通过自身的努力来避免 。 做好健康细节 ， 相信我们每个人都能离癌症“远远的” 。
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提醒：
【「疾病」很多癌症的发生，都和“这4字”有关，希望你没有“中招”】本内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考


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