健康好荐吧不止是盐，这3类食物，忍住就是赢，高血压“加速器”已被拆穿
高血压 ， 高血脂 ， 高血糖并称为“三高” ， 而这三类疾病也被称为富贵病 。
主要是人们日常的饮食和作息不规律引起的 ， 想要预防高血压 ， 一定要及时调整自己的生活习惯 。
当体内血压偏高时 ， 我们往往就会听身边的人说控制盐分的摄入量 ， 这样才能够稳定血压 ， 其实真正诱发高血压的并不是食盐 ， 而是食盐当中的钠元素 。
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钠元素摄入超标就会加速体内水分的流失 ， 加重血管的负担 ， 如果你喜欢吃高盐类的食物 ， 也会导致血管慢慢失去弹性 ， 世界卫生组织建议每天摄入食盐不要超过6克 。
而有些人会发现自己明明不喜欢吃腌制类的食物 ， 为什么还是会出现血压偏高的情况呢？其实以下这三类食物也是诱发高血压的加速器 。
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高血压“加速器”已被拆穿 ， 不止是盐 ， 这3类食物 ， 忍住就是赢
动物内脏：有些人特别喜欢吃动物内脏 ， 动物内脏含有的营养成分 ， 能够为身体补充所需的营养 ， 但是对于血压偏高的人 ， 劝你还是赶紧管住嘴 。
因为动物内脏也是高血压的加速器 ， 而且很容易导致体内蛋白质代谢异常 ， 使得血压居高不下 ， 刺激到血管 ， 诱发血管疾病 。
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辛辣刺激食物：生活中大部分人都是无辣不欢的 ， 经常吃辛辣刺激的食物 ， 不仅会导致肠胃功能异常 ， 也会损害到胃黏膜加大患上胃炎 ， 胃溃疡的几率 。
经常吃辛辣刺激的食物 ， 对于高血压人群来说也是非常不利的 ， 很可能会导致血管处于紧张的状态 ， 不利于血管的健康 ， 往往也会导致血压急速升高 ， 加大患上脑中风的几率 。
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高热量高糖分食物：现在人们生活水平普遍提高了 ， 饮食变得越来越多样化 ， 很多人都喜欢吃一些高热量高糖类的食物 ， 但是这样的食物会加重肠胃的负担 。
而且高热量的食物也会导致糖分代谢异常 ， 增加 ， 患上糖尿病的风险 ， 过甜的食物也会使得人体慢慢的变胖 ， 所以高血压也是容易出现在肥胖的人身上 。
甜品大量的食用会导致脂肪堆积 ， 从而导致体内胆固醇急剧升高 ， 也会导致血压失控 ， 影响健康 ， 对于这种食物最好管住嘴 ， 忍住就是赢 。
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很多人对于高血压并不是很了解 ， 认为高血压发作的时候太过于突然 ， 其实当体内血压升高的时候 ， 人们也会有所发觉 ， 尤其是他刺激到了大脑 ， 更容易向你发出警告信号 。
高血压患者 ， 身上若有3症状 ， 或是大脑在控诉！
手和脚发麻 ， 失去对外界的知觉 。 高血压病人在一段时间内 ， 如果突然手脚发麻的情况 ， 而且出现的次数和频率都非常高 ， 那么很可能是大脑再向你发出控诉的信号 。
根据研究发现腿部发麻没有力气也是中风发作的典型症状 ， 所以当双腿发麻的频率越来越高时 ， 那么很可能就是血压太高已经刺激到了脑部的血管 。
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近期频繁后脑痛 。 很多人都出现过头痛的情况 ， 比如休息不好 ， 熬夜用脑过度的情况都有可能会导致头痛的症状 ， 越来越严重 。
但是如果你休息的时间非常充足 ， 头痛是在后脑勺部位疼痛出现的频率比较高 ， 那么很可能是高血压引起的 ， 也有可能是大脑在向你发出控诉的信号 。
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