天语洛雨 最好别贪吃，尤其是高血压患者！，以下3种食物
现代人生活条件越来越好了 ， 生活水平在不断的提高 ， 体现比较明显的就是人们的饮食变得越来越丰富 ， 想吃什么有什么 。 而这样的饮食结果 ， 也给人们的身体健康带来很大的负担 ， 其是高血压患者逐年上升 ， 并越来越趋于年轻化 。 
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【天语洛雨 最好别贪吃，尤其是高血压患者！，以下3种食物】高盐食物 。 随着饮食水平的提高 ， 可供我们选择的食物类型也越来越多 ， 人们的口味也变得更加苛刻 ， 口味逐渐加重 ， 对高盐食物格外偏爱 。 但是高血压最怕盐 ， 因为盐的主要成分是氯化钠 ， 钠离子是引起血压上升的“元凶”之一 。 高盐食物包括各种腌菜、面包、辣椒酱、酱萝卜、酱油等等 。 
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甜食 。 甜食能够有效的刺激大脑神经 ， 促进多巴胺的分泌 ， 从而给身体带来一定的兴奋 ， 有效地缓解内心的压力 。 但是对于高血压患者来说 ， 过多的糖分很容易导致血液粘度增加 ， 从而影响血液循环 ， 引起血管堵塞 ， 引起不良后果 。 
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高油脂食物 。 高油脂食物含有饱和脂肪酸含量很高 ， 容易造成血液中血脂过高 ， 油脂摄入过多 ， 会附着在血管壁上 ， 造成堵塞 ， 因此 ， 血压高者 ， 饮食上应该限制高油脂食物的摄入 ， 以清淡饮食为主 。 
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高血压的患者一定要注意不能吃以上这4种食物以免血压升高 。 另外也要注意休息不能过度劳累 ， 保持劳逸结合 ， 还需要加强身体的锻炼增强体质 ， 提高免疫力 ， 以清淡的食物为主 ， 多喝水多吃水果蔬菜 ， 这些对于血压的控制都有很大的帮助 。
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