「」这4种食物再嘴馋也不要吃, 它会使你血脂飙升, 血管拥堵
高血脂患者通常血液的黏稠度会高一些 ， 容易形成血栓 ， 通常它伴发脂肪肝 ， 而且有很多患者同时还有冠心病等疾病 ， 所以积极地控制血脂的水平 ， 对于预防进一步的并发症是非常有必要的 。 高血脂患者 ， 除了可以通过药物治疗调节血脂以外 ， 合理的膳食结构 ， 对于维持脂质代谢平衡也是非常重要的 。 高血脂患者一般的饮食原则是四低一高 ， 也就是我们说的低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高膳食纤维 。
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1、鸭蛋
鸭蛋胆固醇含量较高 ， 食一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量 ， 所以高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不宜多食 。
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2、猪蹄
猪蹄胆固醇含量较高 ， 一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日胆固醇摄入量 ， 所以胃肠消化功能减弱的老人 ， 患有肝胆病 ， 动脉硬化和高血压病患者不宜多食 。
3、墨鱼
墨鱼含胆固醇较高 ， 多食易导致动脉粥样硬化 ， 不利于保护心血管健康 ， 高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、心脏病等心血管病及肝病患者应慎食 。
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4、虾米
虾米的胆固醇含量较高 ， 长期过量摄入 ， 可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝 ， 脂肪肝患者不宜多食 。
降血脂可吃这些食物
1、香蕉
香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺 ， 主要功用是清肠胃 ， 治便秘 ， 并有清热润肺、止烦渴、填精髓等功效 ， 香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用 。
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2、菊花
有降低血脂功效和较平稳的降血压作用 。 老年人在绿茶中掺杂一点菊花 ， 对心血管有很好保健作用 。
3、茄子
茄子皮内含有丰富的维生素P ， 有显著的降低血脂和胆固醇的功能 。 维生素P还可以增加毛细血管的弹性 ， 改善微循环 ， 具有明显的活血、通脉功能 。 此外 ， 茄子中还含有大量的皂草甙 ， 也能降低血液中的胆固醇
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4、菜花
菜花有白、绿两种 ， 绿色的也叫西兰花 。 两者的营养价值基本相同 ， 菜花热量低 ， 食物纤维含量很高 ， 还含有丰富的维生素和矿物质 ， 因此它又被称为“天赐的良药” 。
5、苦瓜
【「」这4种食物再嘴馋也不要吃, 它会使你血脂飙升, 血管拥堵】苦瓜性凉味苦 ， 含有较多的苦瓜皂甙 ， 可刺激胰岛素释放 ， 有非常明显的降血糖作用 ， 苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富 ， 能调节血脂、提高机体免疫力的作用 ， 又有“植物胰岛素”的美称 。
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