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刘敏涛刘敏涛体重95斤的秘密，吃对食物很重要，3种食物越吃越瘦

前几天 ， 刘敏涛突然凭借一己之力 ， 两天拿下5个微博哦热搜偶的视频 ， 不知道大家看了没有？因为这个视频 ， 刘敏涛还被玩儿梗的网友戏称为“2020年女顶流的诞生” 。
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那段视频 ， 在抖音中播放超过了2千万 ， 在网易云进了前十 ， “三分讥笑 ， 三分薄凉 ， 四分漫不经心,还有一丝丝华丽的做作,一个人演完了一整部宫斗剧”的梗逗笑了无数的观众！
其实 ， 一直以来感觉大家都不太熟悉刘敏涛 ， 主要也是因为这个姐姐从来并不炒作 ， 一直坚持认真拍戏 ， 是名副其实的老戏骨 ， 所以很多人会陌生 ， 但是她饰演的《琅琊榜》和《伪装者》者中的角色 ， 大家肯定熟悉！
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这样一个老戏骨 ， 今年已经44岁了 ， 但是无论颜值还是身材 ， 都保持的还非常不错 ， 去年还在节目上因为身材太好上了热搜 。 这样的年龄 ， 体重其实只有95斤 ， 让很多小女生都羡慕不已！
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夏天已经来了 ， 相信很多小伙伴也已经开始减肥了 ， 今天咱们就来揭秘一下刘敏涛维持身材的方法 ， 原来减肥那么简单！
其实 ， 刘敏涛维持身材的方法 ， 主要是吃对的食物 ， 这样的食物最突出的其实是3种：水、低热量水果（草莓、苹果、橙子等）、高纤维蔬菜（菌菇、叶子菜等） 。
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【刘敏涛刘敏涛体重95斤的秘密，吃对食物很重要，3种食物越吃越瘦】这三类食物 ， 其实就是饮食中热量最低的类型 ， 我们的肠胃体积只有那么大 ， 吃很多了这些低热量的食物 ， 其他食物就无法吃太多 ， 整体饮食的热量就降低了 ， 自然就更容易维持体重 ， 你要不要试试？
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