[祛湿]五月祛湿汤，助你排出湿气！薏米|健脾|营养膳食

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

最美食材
湿在中医里又叫“阴邪” ，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿。如果湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
最近很多地方阴雨连连，人体湿气重，稍不留心人体健康就会出现问题。小编认为非常有必要饮一些去湿气的汤水，排除湿气。
最美食材
01
牛大力草龟土伏苓祛湿汤
原料：牛大力100克，草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。
做法：把牛大力、草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。
功效：清热祛湿解毒
最美食材
02
猪小肚煲薏米芡实汤
原料：猪小肚5个蜜枣2个半斤猪骨薏米芡实
做法：猪小肚用盐揉洗干净，加薏米，蜜枣，猪骨同猪小肚一起煲1个半小时。
功效：生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用！
最美食材
03
健脾祛湿汤
原料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横脷）300克，净水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中，加适量净水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
功效：脾胃差者饮用
最美食材
04
土茯苓煲猪骨
原料：猪骨一斤，土茯苓八两。
做法：将所有食材都浸泡1个钟；土茯苓买嘅时候叫档主帮你削皮，再翻屋企自己切片然后用水泡一个钟(用温水）；猪骨过热水；等锅嘅水滚咗，再将所有嘅材料倒进去就煲1.5小时基本都可以啦。
功效：土茯苓为清热类中药，能除湿、解毒、通利关节；赤小豆食药兼之，能健脾祛湿、利水消脓，两者均性平味甘、淡。眉豆係广东民间祛湿、消脚气嘅补益豆类，醇香可口，合而煲鲫鱼，清润可口，能祛湿除困、利水且又滋补平和，係时下有益嘅汤饮，且男女老少宜。
05
绵茵陈鲫鱼祛湿汤
原料：鲫鱼1斤二两；绵茵陈2两；蜜枣2个
做法：把蜜枣一开二，更容易出味；将绵茵陈倒入清水里，浸泡片刻。再洗干净附着喺里面嘅沙，重复洗两至三次；把劏好嘅鲫鱼洗净，用刀将腹部内侧嘅黑膜（黑膜係鲫鱼长期吸入受污染嘅唔干净水，储存喺体内嘅毒素）刮净，由于绵茵陈带有特殊香气能盖住鲫鱼嘅鱼腥味。所以可以免去煎鱼嘅一步。将清理干净嘅鲫鱼放置一边滤干水分；根据人数同饮汤量嘅需求，加入适量嘅清水；将蜜枣、绵茵陈、鲫鱼放入锅里。武火煮15分钟；煮滚后，转文火煲1小时左右即可。
功效：绵茵陈鲫鱼汤係春季常喝的一款祛湿保健汤水，健康美味又排毒。值得推荐给大家。
最美食材
06
眉豆黄豆鱼骨汤

[祛湿]五月祛湿汤，助你排出湿气！

推荐阅读

怎样与一个固执的人愉快相处两整天

黑龙江逊克县铁矿发生透水事故升井34人井下还有9人

动物|3米长抹香鲸2次搁浅沙滩死亡专家解释事故成因

洒落一地阳光|美女选择分趾靴搭配牛仔短裤，时髦又洋气，秋天是穿短靴的季节

锦衣卫千户所,明代锦衣卫是干什么的？几品官衔？求详解。？

「Linux爱好者」在 Ubuntu 20.04 中完全进入深色模式

快点拜城■【决战决胜脱贫攻坚】布吉尕村：用“就业”帮贫困户端稳“饭碗”

花盆2种小野花，可养花盆里，摘点种子插个枝，枝叶繁茂开花好美

春风知雨|人永远讨不好，记住了：狗永远喂不饱

科学减肥一个月瘦10斤的食谱腹部减肥最快的方法

电脑不认u盘怎么办

古风唯美楼阁名字古风唯美楼阁名字小筑

银行|银行存款利率各不相同，怎么存，利息会更多？

0.1元是一毛钱还是一分钱 0.1元是一毛钱还是一分钱

新华社|我国工业企业利润逐季回升

千游电竞|和观众对喷半小时！，就这也能当主播？霸哥直播被破防

『节约的生活』镜头下移拍到“腿”，网友：流鼻血了！，有种同框叫热巴钟楚曦

小白兔大作战疯狂猜歌开心版

网购|小伙网购“无毒”眼镜蛇：同床共枕被咬险丧命卖家称发错货了

花花文娱：不料画面太壮观，还是你女神吗？，Lisa的铁刘海终于倒下了