[祛湿]五月祛湿汤，助你排出湿气！薏米|健脾|营养膳食

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

最美食材
湿在中医里又叫“阴邪” ，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿。如果湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
最近很多地方阴雨连连，人体湿气重，稍不留心人体健康就会出现问题。小编认为非常有必要饮一些去湿气的汤水，排除湿气。
最美食材
01
牛大力草龟土伏苓祛湿汤
原料：牛大力100克，草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。
做法：把牛大力、草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。
功效：清热祛湿解毒
最美食材
02
猪小肚煲薏米芡实汤
原料：猪小肚5个蜜枣2个半斤猪骨薏米芡实
做法：猪小肚用盐揉洗干净，加薏米，蜜枣，猪骨同猪小肚一起煲1个半小时。
功效：生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用！
最美食材
03
健脾祛湿汤
原料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横脷）300克，净水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横脷洗净一同放进砂煲中，加适量净水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
功效：脾胃差者饮用
最美食材
04
土茯苓煲猪骨
原料：猪骨一斤，土茯苓八两。
做法：将所有食材都浸泡1个钟；土茯苓买嘅时候叫档主帮你削皮，再翻屋企自己切片然后用水泡一个钟(用温水）；猪骨过热水；等锅嘅水滚咗，再将所有嘅材料倒进去就煲1.5小时基本都可以啦。
功效：土茯苓为清热类中药，能除湿、解毒、通利关节；赤小豆食药兼之，能健脾祛湿、利水消脓，两者均性平味甘、淡。眉豆係广东民间祛湿、消脚气嘅补益豆类，醇香可口，合而煲鲫鱼，清润可口，能祛湿除困、利水且又滋补平和，係时下有益嘅汤饮，且男女老少宜。
05
绵茵陈鲫鱼祛湿汤
原料：鲫鱼1斤二两；绵茵陈2两；蜜枣2个
做法：把蜜枣一开二，更容易出味；将绵茵陈倒入清水里，浸泡片刻。再洗干净附着喺里面嘅沙，重复洗两至三次；把劏好嘅鲫鱼洗净，用刀将腹部内侧嘅黑膜（黑膜係鲫鱼长期吸入受污染嘅唔干净水，储存喺体内嘅毒素）刮净，由于绵茵陈带有特殊香气能盖住鲫鱼嘅鱼腥味。所以可以免去煎鱼嘅一步。将清理干净嘅鲫鱼放置一边滤干水分；根据人数同饮汤量嘅需求，加入适量嘅清水；将蜜枣、绵茵陈、鲫鱼放入锅里。武火煮15分钟；煮滚后，转文火煲1小时左右即可。
功效：绵茵陈鲫鱼汤係春季常喝的一款祛湿保健汤水，健康美味又排毒。值得推荐给大家。
最美食材
06
眉豆黄豆鱼骨汤

[祛湿]五月祛湿汤，助你排出湿气！

推荐阅读

雕刻|翡翠是玉吗？翡翠和玉有什么区别？

褥子跟床板中间潮湿怎么处理

【武汉晚报】秋冬季，流感疫苗应该怎样接种

刘备战胜了曹操吗?谁和刘备联合起来一起对抗曹操

南辕北辙的寓言故事告诉我们一个什么道理,南辕北辙的故事说明什么道理-

威锋网 iOS 12.4.9 更新：包含错误修复，苹果为旧款设备推送

网上订机票如何取票？网上订飞机票

慈禧与光绪死亡?光绪帝之死,历来众说纷纭

京郊游回暖酒店民宿调价引流

央广网|探索#不可能#，莱菲思618基因联名礼盒

用“芯”谱写高端电视的新辉煌索尼Z9G 8K液晶电视画质体验

孕妇贫血,低血压■孕妇贫血低血压怎么补

美食优选：白切猪肝，家常芹菜炒肉，啤酒鸭，老干妈炒蛋的做法

「红米手机」不到1500元的5G手机，120hz+6400四摄，卢伟冰这回真厚道

苏东坡|古有苏东坡，今有郭沫若：郭沫若为什么自称比苏轼牛，他配吗？

为富豪老公庆生！熊黛林晒甜蜜合照，双胞胎女儿被指越长越不像

紫荆财智|深圳上半年GDP由负6.6%转正0.1%

冬季开暖风，要不要开A/C,怎样开暖风车里不起雾

金丝熊和仓鼠的区别金丝熊和仓鼠的区别是什么

饭饭饭大月|为什么你老是记不住金莎的脸？甜美女生30岁后如何提高辨识度，原创