『绿茶』绿茶瘦身提神醒脑，但喝法不对很可能会损害健康！
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今天和大家说一种茶 ， 唐代的《本草拾遗》中这样写到它 ， “久食令人瘦 。 ”一说到瘦 ， 我相信很多年轻的女孩都特别感兴趣 ， 什么茶既能够瘦身提神醒脑 ， 又有清热去火的功能？它就是绿茶！绿茶虽然妙用多 ， 但是如果饮用不对的话 ， 很可能会损害你的健康！
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现在科学大量研究证明 ， 绿茶确实含有与人体健康密切相关的生化成分 ， 具有提神、清新、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清津除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等作用 。
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1、提神清心
为什么绿茶不仅提神 ， 还具有清心的作用呢？提神 ， 喝茶的人精力会旺盛 。 清心 ， 中医讲心主神明 ， 心参与了人的意识思维活动 ， 心好对应的是思维敏捷 ， 精神健康愉快 。 有的人有心火即口舌生疮 ， 心烦意乱 ， 喝绿茶是有好处的 。
2、瘦身之茶
中医认为“清”的食物或者是药物 ， 都具有清热去油腻的作用 ， 能将油腻排出体外 ， 减少其在身体中的长年累月的积累 ， 清除后 ， 即可瘦身 。
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这类人不适合喝绿茶！
绿茶具有“清”的作用 ， 但有胃肠疾病的人应尽量少喝 ， 寒能损害我们的胃肠 。 那么 ， 对于胃不好 ， 又有火的人怎么喝绿茶最健康呢？
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冰桔茶
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【原料】金桔4颗 ， 绿茶2g ， 蜂蜜10g ， 热水500ml
【做法】绿茶叶用热水煮2分钟-3分钟 ， 室温放凉 ， 将金桔切半 ， 一并倒入绿茶水中 ， 加适量蜂蜜调味 ， 即可饮用 。
【营养点评】清热生津止渴的功效
银耳冰糖绿茶
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【原料】干银耳15g ， 绿茶2g ， 冰糖10g 。
【『绿茶』绿茶瘦身提神醒脑，但喝法不对很可能会损害健康！】
【做法】将银耳放入锅内炖烂 ， 加入冰糖和绿茶 ， 煮5分钟 ， 即可食用 。
【营养点评】银耳有润肺、止咳、滋补的功效 ， 绿茶生津的作用 ， 二者煮饮 ， 适合干燥之地或春秋季饮用 。
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