瘦身养生谈10年改造身材，如今体脂6%，看起来年轻20岁，41岁街头健身大神
【瘦身养生谈10年改造身材，如今体脂6%，看起来年轻20岁，41岁街头健身大神】随着生活质量的提高 ， 越来越多的人开始自己的健身之旅 。 热爱健身有两个原因 。 一种是使您的身体更年轻 ， 更健康 ， 另一种是让自己的身材更加美丽 ， 从而改善了他的个人魅力 ， 对于普通人来说 ， 肌肉是匀称且健康的 ， 所以街头健身在世界范围内都是风行一时 ， FrankMedrano是街头健身的神级人物 。
街头健身听起来像公园里健身的老人 。 这只是其中一种形式 ， 但事实并非如此 。 街头健身是街头文化的一部分 ， 是一种极限运动 ， 因此也被称为“街头极限健身” 。 其极限是最大程度地发挥您的身心潜力 ， 挑战自己 ， 甚至超越自己 ， 从而实现更高 ， 更快 ， 更更强大 ， 并且最大的优点是它不限制位置和空间 ， 也不受运动器材的限制 。
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10年前喝酒和垃圾食品 ， 已经让他的身体状态亮起了红灯 ， 随着身体状况的改善 ， 完成的动作变得越来越丰富 。 现在 ， 他已经41岁了 ， 他的全年脂肪保持在6％左右 ， 看起来像一个20多岁的男人 。
想要达到身体状况的顶峰不仅仅是训练 。 更多关于饮食部分 。 他控制体内的脂肪如此之低 ， 饮食部分也不会马虎 。 健康的饮食计划 ， 采用最简单的烹饪方法 ， 试图保持每种成分的最高营养价值 ， 现在他仍然是素食主义者 。
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由于他极低的体脂肪率和雕塑性的肌肉线条 ， 他赢得了互联网上数百万的粉丝 。 他的健身视频已在互联网上被无数人转载 。 他的耀眼 ， 超强的控制力和爆发力使人们不得不佩服 ， 因此他的身材已成为许多人的健身目标 。
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让我们分享一套FrankMedrano的核心力量训练 。 简单的7步动作 ， 即使您在家也可以训练 。
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