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「养生管家」早晚这样喝，尿酸迟早降下来，尿酸高不要怕

在我国 ， 高尿酸血症的发病率早已超过了糖尿病 ， 而且患者的年龄层次也越来越年轻化 。 但很多人仍然不把尿酸指标偏高放在心上 ， 而更多的人 ， 甚至不知道自己患上了高尿酸 ， 继续喝酒应酬忙工作 ， 等到发展为痛风一整夜无法入睡时 ， 才后悔没有照顾好自己 。
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2000年北京高尿酸血症患病率为12.5% ， 同年广州高尿酸血症患病率为14.6% ， 2010年北京患病率高达22.1% ， 而2017年最新统计发现 ， 广州体检人群中高尿酸血症平均患病率高达35.2% 。
更值得关注的是 ， 2010年北京男、女性高尿酸血症患病年龄分别为42.1岁和56.5岁 ， 较2000年北京调查结果中男、女患病年龄分布提前了15岁和10岁 。 然而 ， 在2017年广州体检人群调查显示 ， 男、女高尿酸血症平均患病年龄分别为41.8和48.2岁 ， 也较2010年的调查结果有所提前 。
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高尿酸血症在中医中是属于中医“痹证”等范畴 ， 而过多的尿酸则属“湿浊” 。 由于脾肾功能失调 ， 脾失健运 ， 致使湿浊内生；肾分清泌浊的功能失调 ， 则湿浊排泄障碍 。 此时若又酗酒暴食、劳倦过度等 ， 则促使湿浊流注于关节、肌肉 ， 造成气血运行不畅而形成痹痛 ， 也就是痛风关节炎 。
如湿浊之邪进一步伤于肾则可导致肾损害 ， 就是痛风性肾病甚至慢性肾衰 。
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降尿酸对于高尿酸患者是个最头疼的问题 ， 高尿酸患者普遍的一个特点就是嘴馋 ， 爱吃好的 ， 身体才能比较肥胖 。 如果在早期能够控制住体重 ， 也不至于落到高尿酸的下场 。 说明减肥本身对于高尿酸患者是有一定困难的 。 但是降尿酸的前提是不仅要减肥 ， 并且那些好吃的东西都不能吃了 。 因为嘌呤太高 ， 吃过以后会使尿酸更高 。 比如：海鲜 ， 火锅 ， 肉汤 ， 豆制品 ， 动物内脏 ， 啤酒等等 ， 都不可以吃 。
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患了高尿酸血症应该如何治疗呢？
余甘子淡竹叶茶是医书《太平圣惠方》中降尿酸的记录 ，
材料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5克
做法：将上述材料洗干净入锅 ， 加清水煎1个小时即饮用 。 可以做成袋泡茶 ， 用开水焖泡5分钟就可以饮用 ， 每天饮用2-3次 。
【「养生管家」早晚这样喝，尿酸迟早降下来，尿酸高不要怕】这是出自著名医书《太平圣惠方》中降尿酸的方子 。 一般来说 ， 高尿酸的人喝上1周即可缓解 ， 连续喝上1个月即可平衡体内尿酸 。 同时尿酸过高 ， 建议每天至少喝水2000毫升 ， 以增加尿量 。
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2.白芨百合茶
做法：白芨3克 ， 百合5克、莱菔子6克、乌梅10克、蜂蜜5克 。 加500ml水煮沸加水 ， 煮40分钟 。 一日分早晚两次服用
功效：利尿排酸、健脾补肺 ， 泄毒通络
3.西红柿百合饼
长期食用可以起到中和尿酸的作用 ， 因碱性成分多 。 将西红柿榨汁 ， 将百合磨成粉 ， 加入面粉中 ， 做成饼吃 ， 不仅能够溶解尿酸浓度 ， 还可以提高排尿的量 ， 促进尿酸的排出 。


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