【养生畅谈】养胃止泻又防三高，还不赶紧试试，把此水果切一切蒸蒸
俗话说：苹果生吃治便秘 ， 熟吃治腹泻 。 这是有道理的 。 因为苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质 。 其中 ， 鞣酸是肠道收敛剂 ， 它能减少肠道分泌而使大便内水分减少 ， 从而止泻 。 而果胶很奇怪 ， 未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用 ， 而煮过的果胶则摇身一变 ， 能使大便内的水分减少 ， 有收敛、止泻的功效 。
苹果还能蒸熟了吃吗？这可是一种非常好的苹果吃法 ， 对于一些人来说这样蒸熟的苹果吃了对身体百益无一害 ， 那么 ， 蒸熟的苹果有什么好处和禁忌呢？下面来看看介绍吧 。
文章图片
优点：吃蒸苹果对于三脂高（即高血压、高血糖、高血脂）的人来说有意想不到的作用 ， 坚持食用一段时间后三脂明显回落 ， 之后趋于正常水平 。
改善人体肠道活动 ， 增强人体免疫功能
缺点：对特殊的人群（如低血糖 ， 营养不足 ， 贫血）等会有危害 。 不能单一作为正餐食用 ， 会造成胃部过酸 ， 增加胃部负担 。
文章图片
蒸苹果的做法步骤：
苹果用水冲洗一下 ， 浸湿表面 。 在苹果表皮上放少许食盐 ， 双手握著苹果来回的搓 ， 表面的脏东西很快就能搓干净 ， 而且盐也可以起到杀菌的作用 。
然後再用水冲洗干净 。 将苹果对半切开 。
去掉苹果的根蒂 ， 用勺子挖掉苹果核 。 将苹果切成均匀的小块 ， 蒸的时候可以在短时间内熟透 。
切好的苹果放入小碗内 。 放入锅上蒸 ， 锅开後 ， 大火蒸5分钟；取出 ， 稍冷却後 ， 即可食用 。 今天给大家介绍一种食疗的方法来治疗腹泻 ， 蒸苹果 。 苹果生吃治便秘 ， 熟吃治腹泻 。 苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质 ， 鞣酸是肠道收敛剂 ， 它能减少肠道分泌而使大便内水分减少 ， 从而止泻 。 而果胶则是个“两面派” ， 未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用 ， 煮过的果胶却摇身一变 ， 具有收敛、止泻的功效 。
文章图片
苹果的营养价值：
1、苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素 ， 人体如缺乏这些元素 ， 皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。
2、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。
【【养生畅谈】养胃止泻又防三高，还不赶紧试试，把此水果切一切蒸蒸】3、吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低 。 空气污染比较严重 ， 多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响 。
推荐阅读
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 牡丹养生堂腰痛，腹中气胀，肠鸣，大小便不利，大肠俞穴主治：脊强不得俯仰
- 养生畅谈厨房燃气灶只要注意这3个事项，燃气费每月降一半，几乎没人知道
- 养生管家你午睡吗？长期坚持午睡竟有这么多好处？
- 『祛湿』百合煲养生汤做法大全
- 养生：夏季养生，首要防湿，体内湿气重不重，教你三招，一眼看出来
- 养生畅谈不是想吃肉了，而是要得病了！，吃饭咬到舌头
- 养生管家看完我也试了试，省钱还干净！，牙膏加点白醋没想到这么厉害
- 不老养生堂跟着李老师轻松刮痧解决，颈椎病怎么治疗？不要盲目
- 养生小姐姐正常吗？是身体排毒吗？医生告诉你答案！，一吃猪血就排黑便