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『凤凰网健康』中暑急救，怎么快速降体温？


又到了难熬的夏天 ， 太阳强到能把人晒秃噜皮 ， 出去走一圈就大汗淋漓、头晕眼花 ， 简直要热到晕厥！虽然难受 ， 可幸好没中暑！可！并不是到“热晕了”的份儿上才叫中暑 ， 你疯狂出汗、眼花的时候 ， 很可能已经跳进了“中暑”的圈儿了！
大汗淋漓、身体无力
体温中枢“死机”前兆！
『凤凰网健康』中暑急救，怎么快速降体温？
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被太阳晒着 ， 人的体温会疯狂飙升 ， 但身体为了让各个器官有个比较舒服的工作环境（腋温36°C左右） ， 就会用各种手段（把毛孔打开、出汗、往外辐射热量等） ， 来把身体里的热量散发出去 。
如果周围环境温度太高 ， 身体努力用了各种方法 ， 热量还是散不出去 ， 我们的“体温调节中枢”就会“死机” ， 出现体温逐渐升高、身体无力、心跳加快、头晕眼花、恶心等等症状 。
在体温升高的状态下 ， 我们身体所做的第一步 ， 就是把毛孔打开 ， 疯狂出汗 。 所以如果你在高温环境中出了超乎平常量的汗 ， 就是“体温调节中枢”要“死机”的预兆 。 这时已经是中暑的最初阶段了 。
赶快躲到阴凉、通风处！
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躲到阴凉处
这种情况最好立刻躲到阴凉通风的地方 ， 给身体降降温 。
【『凤凰网健康』中暑急救，怎么快速降体温？】补充水分
出了大量的汗 ， 记得要喝水 ， 补充水分 。 但汗液除了水 ， 也有很多钠、钾 ， 最好能喝一些含有矿物质、钠、钾的功能性饮料 ， 防止电解质紊乱 。
口渴、呼吸心跳快、头疼
轻度中暑
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过了一段时间 ， 如果体温还是降不下去 ， 体温调节中枢也“死机”了 ， 体温会持续飙升到38°C左右 。 如果没有来得及补充水分 ， 就会特别口渴；心脏、肺脏、大脑为了在这个高温环境下做工 ， 心跳、呼吸会相应地加快 ， 还会出现头疼、头晕等症状 。
多喝水、给身体降温！
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轻度中暑时 ， 除了走到阴凉处、多喝些功能性饮料以外 ， 最好还能用一些快速降温的方法给身体降降温 。 比如买一些雪糕、冰水 ， 用它们敷在额头、腋窝处 ， 降低身体的温度 。
这3种表现 ， 可能是重度中暑！
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在大量出过汗后 ， 突然不出汗了 ， 而且头晕晕的 ， 体温还特别高 ， 有这种症状的人一般精神非常萎靡 ， 意识也不清醒 。
大量出汗、肌肉痉挛、体温正常
大量出汗使体内失去了大量的水和盐 ， 电解质紊乱 ， 就会引起肌肉痉挛 。
头痛头晕、出汗多、恶心、血压下降
血压迅速下降 ， 导致了头晕、头痛等症状 ， 这种状况比较危险 ， 必须马上送医 。
别犹豫 ， 赶快送医院急救！
千万别拖着了 ， 应该立刻拨打120电话 ， 求助医护人员 ， 同时让昏倒的人侧卧在通风阴凉处 ， 头向后仰 ， 保持呼吸通畅 。
临床分型及其表现
一、先兆中暑
高温环境下出现头晕、头胀、四肢无力、胸闷、多汗、思想涣散、动作不协调等症状 ， 体温正常或稍有升高 。 病人尚能坚持工作、生活 。
二、轻症中暑
除有先兆的症状外 ， 出现面色潮红 ， 大量出汗、脉搏增快 ， 体温>38.5℃等 。 无神志改变及休克表现 。
三、重症中暑
分别出现热痉挛、热衰竭及热射病表现 ， 但在临床上三者常同时存在 ， 难以严格区分 。


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