「食疗」药补不如食补，食补不如神补
1、睡前吃5片 ， 活血不怕堵
现在都讲养生 ， 许多人会吃人参、膏方来进补 ， 连建伟教授现在年过花甲 ， 这些东西从来没吃过 。
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丹参是历代医家公认的活血化瘀药 ， 也是当今临床防治心脑血管病的常用药 。 丹参味苦 ， 微寒 ， 为养血活血药 ， 具有抗血小板凝聚、改善心脑供血 ， 降压、降脂、降尿酸作用 。
研究表明 ， 丹参能改善周围循环和微循环 ， 具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果 ， 对缺血心肌有显著保护作用 ， 且有降脂和抗动脉粥样硬化作用 。
每天睡前吃5片 ， 能够活血化瘀 ， 起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用 。
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2、一把三七粉 ， 护好心脑血管
早晚一次 ， 每次只需3克
三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分 ， 具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用 。
在中药里 ， 三七通血管、降血脂的效果是最好的 。 一天取3g泡水喝 ， 能有效的通血管、防止动脉硬化 。
一般而言 ， 服用三七 ， 能通调血脉 ， 改善微循环 ， 降低血黏度 ， 防止血栓形成 ， 从而减少老年病的发生 ， 延缓衰老进程 。
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3、药补不如食补 ， 食补不如神补
一首《明心歌》值得一读再读！
与其有了病来吃药 ， 还不如平时调整好自己的心态 ， 选择健康的生活方式 ， 疾病自然就能远离你 。
养生之道 ， 药补不如食补 ， 食补不如神补 。 神 ， 就是精气神 ， 最重要的是要有博大的胸怀 。 不论如何修身养性 ， 心灵不健康 ， 吃什么都没有用 。
《明心歌》
钱多钱少 ， 够吃就好 。
人丑人美 ， 顺眼就好 。
人老人少 ， 健康就好 。
家穷家富 ， 和气就好 。
老公晚归 ， 回来就好 。
老婆唠叨 ， 顾家就好 。
老板不好 ， 能忍就好 。
一切烦恼 ， 能解就好 。
坚持执着 ， 放下最好 。
人的一生 ， 平安就好 。
不是有钱 ， 一定会好 。
心好行好 ， 命能改好 。
谁是谁非 ， 心安就好 。
惜福修德 ， 将来更好 。
天地万物 ， 随缘就好 。
很多事情 ， 看开就好 。
人人都好 ， 日日都好 。
你好我好 ， 世界更好 。
总而言之 ， 知足最好 。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习 ， 不能作为处方 ， 请勿盲目试用 ， 本平台不承担由此产生的任何责任！
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