#白内障#你的眼睛还好吗？进来看图测一测，附赠国医大师护眼两招
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观察一个人 ， 再没有比观察他的眼睛更好的了 。 你注意保护自己的眼睛了吗？
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天天拿着手机 ，
你的眼睛还好吗？
散光测试
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1、如果散光表各向线条粗细均匀 ， 表明无散光现象 。
2、如果发现散光表中某一线条黑而清晰 ， 说明有散光的可能 。
黄斑变性测试
【#白内障#你的眼睛还好吗？进来看图测一测，附赠国医大师护眼两招】
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1、把方格表放在视平线30cm的距离 ， 光线要清晰及平均；
2、用手盖着左眼 ， 右眼凝视方格表中心点；
3、当凝视中心点时 ， 方格表中心区出现空缺或曲线 ， 就可能是眼底出现毛病的征兆 。
4、重复步骤1至2检查左眼 。
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近视测试
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1、没有近视的人看到的是爱因斯坦 。
2、近视的人看到的是玛丽莲·梦露 。
色盲测试
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1、正常者能读出6 ， 红绿色盲者及红绿色弱者读成5 ， 全色盲什么都看不出来 。
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2、正常人什么都看不出来 。
老花测试
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1、遮住一眼 ， 红绿背景上的同行字母应一样黑 。
2、若绿底字更清晰为出现老花或度数过矫 。
3、红色清楚是度数过低 ， 或出现近视 。
缓解眼部疲劳 ， 学学国医大师这两招
如今智能手机、电脑越来越普及 ， 眼睛用得也比以前多 。 看不清、视力模糊的情况真的不少 ， 国医大师贺普仁教授介绍了一个保健方法 ， 简单实用 ， 还不花钱！
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贺普仁 首届国医大师、首都医科大学附属北京中医医院针灸中心教授
一、转睛功：通眼睛血脉、预防白内障
方法很简单 ， 就是双目微闭 ， 全身放松 ， 转眼球 ， 先顺时针转36次 ， 再逆时针转36次 。
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贺普仁教授示范转睛功
这样长期坚持锻炼 ， 对很多眼病都有疗效 ， 不仅仅是白内障 ， 老花眼、近视眼都有治疗和预防的作用 。
“这种功法使局部的经络通畅 ， 气血运行加快 ， 有些废物随时随地就吸收了 ， 这样白内障就形成不起来 。 ”贺普仁说 。
转睛是自古以来就有的养眼方法 ， 古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉 ， 化除“瘀滞” 。
现代医学也发现 ， 转睛可以促进眼睛内部微血管扩张和血液循环 ， 从而改善晶状体的新陈代谢 ， 促进病变和渗出物的吸收 ， 有助于早中期白内障的控制 。
二、按承泣穴：防老花眼
用食指按住承泣穴（目视正前方 ， 黑眼球正下方 ， 眼眶骨上的这个点） ， 反复揉搓 。
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