护眼新干线熬夜对眼睛有伤害，做好这3点不害怕
熬夜不仅仅会加重心脏负担 ， 还会增加视疲劳程度 ， 该如何缓解？熬夜对眼睛都有哪些伤害 ， 一起来看看 。
1、长期熬夜用眼 ， 当心视力下降
经常熬夜的话 ， 眼睛本身要超负荷的工作 ， 长时间用眼 ， 易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛 ， 视疲劳加剧 ， 造成视力下降 。
2、易引发干眼症
长期熬夜 ， 容易出现眼睛干涩 ， 而眼睛长期处于干燥不适状态下 ， 也比较容易导致干眼症的发生 。
3、易引发炎症
长期熬夜 ， 易引发中心性视网膜炎 ， 造成中心性浆液性脉络视网膜病变 ， 病变就是出于视网膜的重要地方 ， 黄斑区 。 造成视力模糊、视物扭曲、变形、缩小等等问题 ， 常见于通宵熬夜的中青年人 。
4、影响眼部血液流通
熬夜加重眼疲劳 ， 导致人体激素分泌量增高 ， 进而影响到血管中的激素受体 ， 引起血管中的收缩 ， 导致血流量减少 ， 影响脉络小血管 ， 造成供血不足 。
5、加重病情
对于本身属于青光眼的患者来说 ， 长期熬夜工作会加重视疲劳 ， 眼睛得不到有效休息会导致眼压升高 ， 加重病情 。
【护眼新干线熬夜对眼睛有伤害，做好这3点不害怕】
本文插图
熬夜该如何护眼
1、 多喝菊花茶能够得到很好的保护眼睛 ， 菊花茶具有消除眼睛浮肿以及疲劳作用 。 菊花茶对于治疗眼睛疲劳 ， 视力模糊有很好的疗效 。
2、 经常熬夜的人为了不影响视力下降 ， 可以多吃维生素a以及维生素b ， 防止视觉疲劳 ， 因此 ， 多吃富含维生素a的食物以及多吃富含维生素b的食物 。
3、 经常熬夜的人可以使用眼膜敷贴眼睛 ， 可以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度 ， 保持眼周皮肤水分平衡 ， 同时面膜冷冰冰的质感 ， 还能够消除眼部疲劳浮肿以及劳乏等症状 ， 非常适合经常熬夜的人使用 。
推荐阅读
- 护眼新干线做好这3点不害怕，熬夜对眼睛有伤害
- 为啥我生活节奏很好，不熬夜，也不抽烟，也不咋喝酒，不喝碳酸饮料，不吃辣，这样的生活习惯还掉头发
- 下颚老长痘痘咋办
- 为啥很多留学生到了国外都会掉头发
- 怎样解决熬夜带来的皮肤问题
- 小眠宝呀规律作息不熬夜，就是年轻时性价比最高的生活
- 科技新干线属龙人5月有“两桩大喜事”，四季行大运！，人算不如天算
- 养生管家专家告诉你正确的方法，熬夜后怎么恢复？很多人都做错了
- 科技新干线属马人的“后半生”，熬过三劫，必后福无量！，一失足成千古恨
- 有料健康驿站熬夜时，身体出现哪些症状，提示你“该休息”了