健康食疗女人来例假，此几物可劲儿吃，可补血排毒，呵护子宫健康
女生每个月总有那么几天特殊时期 ， 也就是我们常说的大姨妈来了 。 经血排出的过程 ， 也是女人子宫排出毒素的过程 ， 这时候一定要做好自身的调理 ， 调理得当 ， 子宫干净了 ， 妇科病没有了 ， 人也显得年轻靓丽了许多 。
本文插图
女人来例假 ， 此几物可劲儿吃 ， 可补血排毒 ， 呵护子宫健康
紫薯含有丰富的花青素 ， 可以帮助消除体内的自由基 ， 缓解衰老 ， 女性在月经期间吃不仅能够保养子宫 ， 还能排出污血毒素 。
本文插图
藜麦藜麦虽然比较不经常见到 ， 但是藜麦的营养价值是非常丰富的 ， 并且含有较多的异黄酮物质 ， 异黄酮物质均与雌性激素的结构比较相似 ， 对于缓解女性的绝经以及保养卵巢都有非常好的效果 。
本文插图
桂圆 ， 能有效滋养卵巢 ， 如果你有体寒或者月经不调或痛经等情况 ， 那么就更有必要多食用桂圆了 。 经期来临前 ， 多吃一点桂圆干或者是用来泡水都是可以的有效缓解的 。
本文插图
樱桃女性朋友在来月经期间 ， 可以把樱桃当小零食 ， 每天适当吃一点 ， 对于身体的健康是非常有益的 ， 樱桃中的铁元素含量是非常丰富的 ， 它能够帮助预防缺铁性贫血的情况 ， 而且还能够帮助补血活血 ， 排除毒素和垃圾 。
本文插图
核桃 ， 核桃含有人体所需的多种微量元素和矿物质 ， 具有改善内分泌的作用 ， 在经期的多吃一些核桃 ， 可以很好的调节女性月经不调的状况 。
本文插图
【健康食疗女人来例假，此几物可劲儿吃，可补血排毒，呵护子宫健康】
推荐阅读
![[]这才是书房的正确装修方式！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/878c4e7d2737fa0df8383a382fd57653.jpg)
- 食以家食疗豆干（盐卤 白醋），自制豆腐
- 一刀情感杂谈9个会选择停下脚步认真思考，不开心的时候你会怎么做？10个女人之中
- 小鱼游日志这4点值得试试，觉得自己累又不快乐的女人
- 美文鉴赏往往很“苦命”，错不了，常做这几件事的女人
- 何药师健康科普高血压喝什么茶，可以降血压呢？
- 搜狐新闻健康生活：简单有效的活力健身法，办公室一族的你一定要学起来！
- 搜狐新闻甘油三酯高，血液可能粘稠如粥，常吃“血管清道夫”，血管更健康
- 指甲上的白色月牙是咋回事与人体健康有关吗
- 人卫健康吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！
- 防病小卫士我想下面说的这些都是你想知道的，闻味辨健康