玲媛健康堂:忍忍就能过去?或是这4种疾病在作怪,别太大意!,经常手麻

手发麻在咱们生活中特常见 , 有时候手撞到了硬物 , 就会一阵发麻;又或者中午压在手臂上打个盹 , 醒来手麻得不行……这些并不是大事 , 不当成回事没有关系 , 但是无缘无故 , 持续的手发麻 , 就不能不把它当回事 , 不是你忍忍就过去了的事情 , 或是疾病的征兆 , 要重视起来 。
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经常手麻 , 忍忍就能过去?或是这4种疾病在作怪 , 别太大意!
周围神经炎
如果身体出现双侧对称性手指发麻 , 可能是周围的神经已经发生了病变 , 比如长时间高血糖会损害末梢神经的血管 , 导致末梢神经的供养不足产生损害 , 表现为双手或双足的麻木 , 麻木范围酷似手套和袜子的形状 , 长期手麻不管有没有糖尿病都可以去做个糖尿病的筛查 。
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心脑血管疾病
如果患上心脑血管疾病 , 也会出现手麻的现象 , 常常会表现为手麻脚麻 , 四肢不听使唤等 , 尤其是一侧肢体发麻比较常见 , 还会伴有肢体无力、头晕、头痛等症状 。 这是由于人体的血脂过高 , 引起血液浓度变粘稠 , 这样就会导致血液流动的速度变慢 , 久而久之就会有手麻的情况出现 。
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慢性酒精中毒
如果你是一个嗜酒如命的人 , 经常出现手发麻 , 要警惕慢性酒精中毒 。 由于大量饮酒时候,会引起很明显的血液浓度增加,引起外周血管神经麻木症状 , 还可能会引起脑神经的受损 , 脑神经一旦受损就会出现头痛 , 头晕等 , 甚至会增高到年老时候出现脑萎缩的概率 。
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更年期综合症
男人到了50岁 , 女人到了40岁以后 , 就可能迎来更年期 , 处于更年期的男人、女人也容易出现手发麻的现象:处于更年期的人由于生理上发生了巨大的变化 , 导致了身体也会出现各种的症状 , 有的人就会出现手指发麻的情况 , 是由于更年期的人体内的激素迅速减退 , 诱发骨质疏松及颈椎的退行性改变所致 。
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所以看看自己是否嗜酒 , 或者正处于特殊的年龄等 , 出现持续的手麻 , 都应该去及时检查一下 , 别再盲目忍了 。 生活中我们该怎样来防治呢?
多运动
运动是避免血管堵塞神经受到刺激的有效方法之一 , 适当运动能提高血液的流动速度 , 还可以促进身体的新陈代谢 , 帮助神经防止一些问题发生 , 也能降低血管堵塞的现象 , 有效改善手脚麻木 。
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【玲媛健康堂:忍忍就能过去?或是这4种疾病在作怪,别太大意!,经常手麻】适当补充维生素B
身体缺乏B族维生素 , 会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓 , 引起末梢神经炎和神经根病变 , 造成手足麻木 。 因此生活中可多摄入一些富含维生素B的食物 , 比如粗粮、豆类、牛奶、家禽、瘦肉、糙米以及绿叶蔬菜、小米、坚果等 , 来提高身体的代谢功能 , 缓解手脚发麻的情况 。
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控制血糖
糖尿病患者在日常要严格控制自己的饮食 , 保持血糖平稳 。 这样做可以有效地预防很多糖尿病并发症的发生 , 下肢麻木就是其中的一个 。
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