『心理健康汤老师』呼吸困难！如何治疗鼻塞？教你15个立马见效的“家庭疗法”！
又到了换季的时候 ， 感冒又缠上了许多人 ， 伴随着感冒而来的就是流鼻涕、鼻塞等问题 。 特别是在晚上 ， 当你想要睡觉的时候 ， 感觉到怎么样都是不舒服 ， 呼吸很不顺畅 ， 翻来覆去都睡不着 ， 很是影响睡眠的质量 ， 朋友都很想知道如何去解决感冒鼻塞的问题 ， 那么一起去看一下15种自然疗法吧！
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1、热敷
热量会立即使鼻子堵塞 。 为了保持鼻窦张开 ， 将热敷物放在鼻子和额头上 。 只需将毛巾或面巾浸入温水中并将其拧干即可 。
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2、喝水
保持水分可使身体更快摆脱寒冷 。 水还可以稀释阻塞鼻道的多余粘液 。 您还可以喝洋甘菊 ， 薄荷和迷迭香等凉茶来治疗充血 ， 也可以喝一碗热腾腾的热汤 。
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3、蒸汽
蒸汽是鼻塞的另一种速效疗法 。 洗个热水澡或准备蒸汽浴 ， 然后吸入蒸汽以立即缓解 。
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4、精油
某些香精油（如薄荷和桉树油）具有生物活性化合物 ， 可作为天然减充血剂 。 要治疗鼻塞 ， 请在一碗温水中加几滴薄荷或桉树油 。 倾斜在碗上 ， 深吸一口气 。 这样做直到水变温 。
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5、生理盐水
盐溶液可以稀释多余的粘液并疏通鼻道 。 要制成盐水溶液 ， 请在一杯温水中加一茶匙盐 。 搅拌直至盐完全溶解 ， 然后用滴管将溶液倒入鼻孔 。
【『心理健康汤老师』呼吸困难！如何治疗鼻塞？教你15个立马见效的“家庭疗法”！】
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6、大蒜
大蒜素是大蒜中的主要活性化合物 ， 具有抗菌和抗病毒特性 ， 可以治疗普通感冒症状 。 为了获得快速效果 ， 请在未加工的蒜瓣上嚼至少五分钟 。 您也可以使用洋葱来达到类似的效果 。
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7、苹果醋
苹果醋是一种全方位的家庭疗法 ， 其中含有钾 ， 钾是一种矿物质 ， 可使粘液变稀并消除充血 。 将两茶匙苹果醋加到一杯温水中 ， 每天至少喝三遍该溶液 。
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8、柠檬
柠檬中的活性植物化合物可以使干燥且粘稠的粘液松弛 ， 并抵抗感冒病毒 。 只需将两汤匙新鲜的柠檬汁 ， 半茶匙的黑胡椒粉和盐混合即可 。 将混合物涂抹在鼻孔上 ， 并保持几分钟 。
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9、番茄汁
西红柿含有强大的植物化合物 ， 称为类胡萝卜素 ， 可以减少鼻道炎症 。 为了快速补救 ， 将足够的西红柿汁倒入玻璃杯中 ， 再加入一汤匙碎大蒜 。 每天喝两次果汁 。
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10、罗勒
作为药用植物 ， 罗勒通常用于治疗普通感冒的症状 ， 包括畏寒和喉咙痛 。 为了缓解鼻子堵塞 ， 每天至少两次咀嚼新鲜的罗勒叶 。
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11、生姜
像洋葱和大蒜一样 ， 生姜具有活性抗炎化合物 ， 可以治疗鼻塞 。 为了立即缓解 ， 您可以在一杯凉茶中加入碎姜 。 如果您可以忍受生姜的辛辣味 ， 也可以将根煮沸 ， 待水冷却后再喝 。
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